どうも、シズです
今日も、非常に体調が悪くって、
ずっと布団でぬくぬくしていました。
夕方、母に電話したら友達と電話中。
妹と話したんですが、お正月から、
みんな体調を壊していたので、
お互いに心配し合いましたよ
先日【3ヶ月で自然に痩せていく仕組み】
購入したことを報告。
妹に「今年は頑張って痩せるよー」と言ったら、
「効果が出たら、やり方を教えてくれ」と。
まだパラパラッとしか読めてませんが、
なかなか興味深い【ダイエット方法】です。
しっかり読んで取り組んで行こうと思います
今年からの【ダイエット方法】は、
「たんぱく質」多めの【糖質制限ダイエット】と、
【レコーディングダイエット】、
【スリ真似ダイエット】、そして、
今回買った本の【3勤1休ダイエット】をやります。
自分が、何を食べ過ぎているのかを把握しながら、
しっかり「たんぱく質」摂って、「糖質」を抑えて、
「スリム美人」の真似をしながら、
【3勤1休ダイエット】を取り入れて、
しっかりやっていけたらと思います
やり過ぎに思えるかもですが、実は全部繋がってます。
いいとこ取りって感じです。
以前、【メタボ外来】に通っていたし、
やり方はしっかりわかっています。
わかっているのに痩せないのは、
サボって食べ過ぎていたから・・・
「食欲」を抑えられないんですよね
あと、「糖質」が高い物が好きすぎる。
私には、【妖怪寝ぶとり】が取り憑いているので、
どうにか離れなくては～。
ちなみに、今日の体重は「90.4kg」。
1月1日から「マイナス1.3kg」です。
うんうん。いい調子
今月の目標は「89kg」だから、
あと「1.4kg」落とさなければですよ～。
しっかりやってこうと思います～