どうも、シズです
今日は、せっかくのお休みだったのですが、
やる気が出ませんでした。
何も出来ないまま終わりそうですよ
でも今日は、ずっと食べたかった「カレーライス」
にしようと思っていたので、カレーを作りました。
カレールウは、初めての【ZEPPIN】
この【ZEPPIN】、値段が高いんですよ。
先日の【ブラックフライデー】のときに安くなってて、
母に「これ、美味しいんだってよ～」と教えたら、
私に買ってくれたという（笑）。
いや・・・食べたいって意味じゃなくって、
母と妹で試して欲しかった（笑）。
というわけで、今日は【ZEPPIN】にしたんですが、
これ、本当に美味しかったです
「隠し味」なんて必要ないです。
これだけで、すごく美味しいですよ。
普段は買えないけど、特別な日にいいかも～
さて。【血圧】なんですが、やっぱり高いです。
今日、色々と調べてて、心当たりがいくつか。
たぶん、いや・・・絶対に【食事内容】が原因です。
もちろん、【内科】的に何か問題があるかもですが、
【食事内容】に心当たりがありすぎる。
メンタル面から来る「めんどくさい病」が出てて、
しばらくの間、食事が適当だったんですが、
たぶん、塩分多かった。それが頻繁だった。
そして、かなりの「野菜不足」
他にも色々・・・。
とにかく【栄養バランス】がめちゃくちゃでした。
やはり、「めんどくさいよぅ
」って思っても、
食事はしっかり作らないといけません。
あ・・・今日の「カレー」もダメだったかな
【実家帰省】までに、冷蔵庫の野菜を整理しなきゃ
なので、明日からのメニューは、野菜たっぷり
使ったものにしたいと思います。
同時に【糖質】も控えるべし
来週の【病院】までに、なんとか落ち着いて欲しい。
悪あがきかもだけど、「血圧を下げる飲み物」や、
「血圧を下げる食べ物」中心に、改善頑張ります。