どうも、シズです
今日は、【心療内科】の通院日でした。
また主治医に呆れられつつ、
指導をビシバシとして頂きましたよ
で、明日から、いえ、今夜からの目標として、
「早起き早寝」を目標にすることにしました。
一応、7時に目覚ましをかけてるんですが、
最近は、二度寝ならず、四度寝くらいしてて、
まったく起きられないという状態だったんです。
でも、【生活リズム】は大事だし、
主治医曰く、「早寝早起きじゃない。
早く寝れば早く起きられるから」ってことで、
朝は「5時」に起きると決めました
ちなみに、「7時」は遅いみたいで、
「6時前にしなさい」と。
ってことで、「5時」にしました。
私はたぶん【睡眠障害】までいかないので、
そういう指導だと思います。
自分では【睡眠障害】だと思うときもあるのですが、
専門家からすると違うみたいですね～。
まぁ、私の場合は【サボり癖】が原因だと思うので
（自分のこと、サボり魔だと思ってます）
たぶん、明日の【芋フェス】は、
朝しっかり起きて行くんだろうな・・・。
私ってそういう奴
さて。明日明後日は【アスパム】で
【芋フェス】がありますー。
こちらも楽しみにしていた【イベント】です
ゆっくりじっくり見てこようと思います。
さぁ。今夜は早く寝なきゃな。
でも、たぶん、すぐには眠れないだろうなぁ～。
私の「体内時計」が、いきなりリセットされるわけが
ないだろうし。言われてすぐ「ハイ出来た～」って
なったら、お医者様も薬もいらないですもんね
いいんだ。少しずつ変えていこう。
【ダイエット】も、【趣味の時間】や【勉強の時間】も、
【生活リズムの改善】も、ゆっくりじっくりやります。
【サボり魔】から【努力家】を目指していこう～。
とりあえず・・・口だけにならないようにしたいな。