どうも、シズです
今日、心待ちにしていた、
【筋膜リリース】が届きましたー
【フォームローラー】と【ローラースティック】と、
【ボール】2個のセットですよ。
なかなか良いですね～
汗をかいたりしても、お手入れが簡単そうです。
【ボール】は、以前、【メタボ外来】の【運動指導】で、
使わせてもらったことがあるんですが、
めっちゃ痛かったのを覚えています
何日も痛みが取れなかったですよ。
で、届いた【フォームローラー】も少し使ってみたら
こちらも、めっちゃ痛い
ほんと、「うぎゃー
」って感じです。
【ローラースティック】は、【You Tube】とか観ながら、
脚とかコロコロしたら良さそうです。
というわけで、全部、すごく効きそう～
母が、「使ってみて良かったら教えて～。
お母さんも買うからー
」と言ってたので、
早速使ってみようと思います。
下半身、痩せるといいなー。
さてさて、【乳がん】の【ホルモン療法】で、
止まっていた【生理】ですが、
薬を中断してから3ヶ月ほど経ち、
復活しつつあります。
しっかり【生理】って感じまでは復活してなくて、
それも「体調不良」の原因になっているかも・・・
はぁ。正直めんどくさいです。
これから、しっかり復活するのかしら
きちんとした周期で来てくれたらいいけど、
不順で来るなら嫌だなぁ～。
とりあえず、負けない。
・・・いや。すでに負けてますが
明日は雨予報。
【ハメハメハ大王出勤】なので、休む予定です。
（雨の日は休んでいい）
今週は諦めます。
もう、来週から頑張ろう・・・。
うん。頑張ろう