久しぶりのブログ…
まずダイエットに必要なのは豆乳です!!
私はダイエット以外にも生理痛に効きました。今まで鎮痛剤を飲んでいましたが、鎮痛剤を飲まなくて済んだのです！イソフラボン効果でしょうか？？
今はダイエットをしていないので、また鎮痛剤にお世話になっていますが(^_^;)
我慢して無調整を飲んでみて下さい☆といっても朝、バナナ一本と豆乳200mlとﾖｰｸﾞﾙﾄ大さじ１～２杯←(出来れば無糖)をミキサーにかけて朝ごはんとして飲みます(>_<)
バナナが苦手な方はキウイを(>_<)私はキウイ派です☆是非試してみて下さい！
次回は注意事項を書きますね!!