朝ごはん
バタートースト
シュガーロール1コ
コーヒー
昼ごはん
千切りキャベツ
サラダチキン柚子胡椒風味
豆腐と卵の白だしスープ
夜ごはん
塩ぶっかけソーメン 1/4
おやつ
クリスプチョコ 1/2
きな粉ヨーグルト
休日です♡
今日の反省
＊おやつが多かった
＊朝パン1つ多かった
言い訳
朝食べてるトーストが訳あり品で
小さく焼きあがったヤツだった。
朝はお腹ぺこぺこで起きるから、
こんなちっちゃいので足りるかーっ‼︎ってなって、
子供のシュガーロール1つもらった。
おやつは…言い訳しません
笑
笑おやつは食べ出すとクセになっちゃうから、
気をつけないと
休みだとついつい…
夏休みだと子供につられたりね…
いや、全部自分の意志の弱さか
ダイエット開始時(5/6) 50.4キロ
8/2朝 45.3キロ
8/2夜 46.0キロ