朝ごはん
バタートースト
コーヒー
ヨーグルト
昼ごはん
キウイ
サラダチキン
山芋たんざく
夜ごはん
なし
今日食べてしまわないといけないサラダチキン。
むね肉1枚分くらいあって、
全部食べたらまんぷく過ぎ
筋トレ、自分なりに続けてるけど、
ちょっとずつでも効果あるのかな。
1年くらい続けてたら1年後変わってるかな
今まで放置でダルンダルンのお肉が、
短期間でシュッ‼︎ってなるワケないか
そんな甘くないわな。
こんな続いてるのは初だから、
これからも頑張る
ダイエット開始時(5/6) 50.4キロ
7/13朝 45.4キロ
7/13夜 45.8キロ
💩出た。