手帳でなりたい未来は手に入る♡chocoのBLOG -28ページ目

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06Apr
- 自分にぴったりの、心地良いスケジュール立てられていますか。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は自分に合ったスケジュールのお話。／みなさんのスケジュール、自分に合っていますか?＼みなさんは、手帳を使っていらっしゃっいますか。手帳を使っていらっしゃる方であれば、ある程度スケジュールを立てますよね。自分が立てたスケジュール、自分に合っていますか。もやもやの原因はもしや。<a href="ドキリとされた方、いらっしゃいますか。以前の私も、ドキリとした中の1人でした。スケジュールを立てても、その通りに行かない。計画通りに進まなかった、モヤモヤ。今も多忙な時は、そんな風になりがちです。そんな時に見直すべきことは、自分に合った、スケジュールであるか。意外と見直してみると、✔︎予定を詰め込み過ぎている。✔︎イレギュラーな週なのに、　TO DOが増えている。✔︎ワクワクリストの、細分化ができておらず、ハードルが高いままでいる。これは、私自身もたまに当てはまっていること。スケジュールを立てるとは、一見単純なことに思えますが、自分自身のことを、知る必要がある。自分自身のことをわかってる上で、スケジュールを立てることが大切。そして、スケジュールを立てるコツとして、必ず余白を作ること。予定がぎっしりだと疲れてしまうので、敢えて予定を入れない日を作る。このことを、意識するのも大切です。あなたも自分のスケジュール、一度見直してみませんか。
05Apr
- 自分へのメッセージを受け取る。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は、自分へのメッセージを受け取るのお話。／みなさんは、なんで今こんな時に、これが起きるの⁈＼そんな経験ありませんか。私は意外とありますよ。ポジティブなことだと、間違いなくハッピーな気分。しかし、ポジティブなことじゃなくて、ネガティブなこともありますよね。例えば、この今のイレギュラーな状況とか。捉え方によっては、かなりネガティブになってしまいます。それは本当にネガティブなのか<a href="一度ネガティブに物事を捉えると、思考や気分もだんだん下がる。ここで立ち止まって、深呼吸してみてもう一度考えること。それって本当に、ネガティブなことなのか。例えば今の状況は、マイナス面が多いかもしれません、しかしよく考えてみると、✔︎自分の今の生き方や働き方。✔︎大切にしたい人や家族のこと。見直すには、とても良い機会だと思っています。中々時間が取れなかった方も、今回の状況が良いきっかけになっている方も、いらっしゃるのではないでしょうか。私自身も元々一昨年から、ライフスタイルの変化を楽しみ、もっと自分がワクワクしながら過ごしたい。そう思いながら、行動を見直したり変化させながら、ここまで来ました。　実際に今の状況でも様々なことを考え、自分の気持ちも確認しています。今は先が見えない不安もありますが、今年はかなり自分の中でも変化があり、不思議とワクワクしています。なぜこんな時に。と言う気持ちもありますが、自分に起こることの大半は、良いも悪いも含めて、自分にとって必要なこと。だから起こる。自分へのメッセージを、しっかり受け止め、行動を止めない自分で、いたいと思います。
04Apr
- 桜から考えるコツコツ準備すること。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は、桜から考えることのお話。桜が綺麗なこの季節。毎年楽しみにしていますが、今年は中々見られる機会が少なく。昨年までの撮りためた写真を、見返す日々です。王道の染井吉野。薄ピンクが良い。こちらは八重桜。濃いめのピンク色が鮮やか。桜の開花宣言から、桜の満開まであっという間。毎年桜の季節が短くて、少し悲しい気持ちになりますね。冬の寒い時期を乗り越えて、暖かな春に開花する桜。春に備えて準備するから、綺麗な花が咲くのですね。今こそ私自身も、次のステージに向け、しっかり準備をする段階です。来年は心穏やかに、ゆっくり桜を楽しめる。そんな時期が来ることを、祈りながら、コツコツ準備します。
03Apr
- やらない理由を探すこと、それはサイン。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日はやらない理由を、探しかけたお話。／新年度が始まりましたが、みなさんはいかがですか。＼今週の私はと言いますと、決算と新年度の準備が一気に来て、疲れが溜まりつつあります。新年度を迎えると新たな気持ちになり、自分を変えたい気持ちも強くなります。日常が忙しくなると、新鮮な気持ちも薄れてしまいますよね。✔︎今の自分に、できない理由を探す。✔︎不安になる。✔︎落ちつくまで保留にしよう。まさしく私はこんな気持ちに、陥ろうとしていました。自分を変えるというのは、簡単そうで意外と難しいもの。自分を変える行動をする前に、自分の変化を妨げる力がある！これを知ることで、実現力が上がるそうです。自分の変化を妨げる力とは。<a href="自分が新しいことをする時、挑戦する時。少なからず、不安な気持ちが現れますよね。変わらない選択をする方が、楽だからなんです。ここで変わらない選択をすると、無難な毎日からは抜け出せない。もやもやはずっと、解消されません。でも、不安な気持ちが現れたり、できない理由を考えようとする時に、自分の変化を、妨げる力が働いている。これに、気付くこと！これを知ることで、自分のハードルとなっていることを、明確にできます。1番大切なのは、自分ができると信じること。そして、もし自分のハードルがわかれば、それに対処する方法をリサーチし、行動を変えることに繋がります。私は進まない理由を、今のイレギュラーな状況や、多忙のせいにしようとしていました。ほんの小さな一歩でも、自分のなりたい姿への、行動を続けること！すでに実現している！このイメージを持って行動してみます。
02Apr
- 最近のおうち時間の過ごし方。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は、おうち時間の過ごし方。自宅で過ごす時間が多い中、私ができていること。外出自粛の風潮より、ほんの少し前から読みたい本が、一気に出てきておりまして。ポチりまくっておりました。平日の朝も、少しずつ読み進める。休日も気が向けば開く！気がつけばそんな習慣が、いつのまにかできてきています。私にとって、読書熱の再来でもあります。新しく気になっていた本を、読むのはもちろん。以前読んで読み返してみたいと、再び読み返すこともあります。新しい本では、新たな発見や学びがありますし、再び読み返してみる本は、その時の自分に必要なこと。また、大切な部分が変わっている場合もあり、そこでの新たな発見も好きです。今こそ読み直してみた本。<a href="FACTFULNESS(ファクトフルネス) 10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣1,975円Amazon✔︎FACTFULNESSハンス・ロスリング今一度読んでおきたい1冊。正しい情報を得る為に、自分が身につけたいこと。こちらについて書いた記事はこちら！LIFE SHIFT(ライフ・シフト)1,682円Amazon✔︎LIFE SHIFTリンダ・グラットン／アンドリュー・スコット人生100年時代と言われる、長寿化の進行に伴い、今後どんな時代がくるのか。どんな生き方をしたいのか。今の環境だからこそ、もう1度自分のことを考える1冊。Think clearly 最新の学術研究から導いた、よりよい人生を送るための思考法1,944円Amazon✔︎Think clearlyロルフ・ドベリ良い人生を送るために必要な、52の思考法が紹介されています。どの思考法も比較的簡単に実践できるので、こんな時こそ思考を変えてみる。世の中の見方が変わったり、新たな発見があるかもしれません。3冊はいずれも、今1度立ち止まって、再度考え直したい。そんな気持ちが現れたように思います。ぜひ、読み返してみたい本、新しく読みたい本、この機会に読んでみては、いかがでしょうか。読みたい本を読みまくる。
01Apr
- 新しい年度に考えたいこと。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は、今1度考えたいことのお話。あっというまに、4月になりましたね！毎年この時期は、新生活や新年度のはじまり。そのイメージがあり、新たな気持ちになります。不思議と、モチベーションも、上がります。今年はイレギュラーな事態なので、新たなはじまり感は薄めですが、今1度考えたいこと。自分の生き方を、考えること。／みなさんは1年後、どうなっていたいですか？＼すぐ答えられるでしょうか。例えば、✔︎海外旅行に行きたい。✔︎素敵な人と出会って結婚したい。✔︎興味ある分野に転職したい。✔︎海外移住したい。✔︎起業したい。いろいろあるかもしれません。私はと言いますと、働き方を変えたいと思っています。自分の生き方を考える中で、目的地を決めること。これがとても大切になります。そして、より目的地を明確にして、忘れないように常に意識すること！最も大切なこととは。<a href="目的地を決めて、明確にする。さらに最も大切だと、言われていることがあります！それが、自己評価を高めること。思考や感情といった、メンタルの部分ですね。自己評価が低い場合、自分にできるわけがない。ネガティブな発想がもくもく出てきて、適切な手段を、見つけようとしない。そして実行できなければ、現実も変わらない。このネガティブなループに、はまってしまいます。少し前の私は、まさしくこうなりかけていました。少し壁にぶち当たると、マイナスに考えてしまいがちな私。ですので、自己評価を高めること。そして自己評価を、更新することも大切です。自己評価を高めるのは、難しいと以前は思っていたのですが、以前手帳の余白に、1日を振り返って、自分ができたことを、3つ褒める。こんな習慣を始めたら、いつのまにか自分を褒めることで、気持ちが軽くなりました♡自分にはできる！そう思える方は、自己評価が高く本当に強いです。今、自分のことを考えるには、最適な時期だと感じます。新しい自分に変わるべく、少しずつ行動始めませんか♡
31Mar
- 母からの学び、実はワクワクリストに繋がっていた。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は、母からの学びが、実はワクワクリストと繋がっていたお話。自宅で過ごす機会が、一気に増えましたね。もともと、おうち時間が好きな私にとっては、普段とあまり変わりません。そんな中、自分と向き合う時間も確保。私が月に2回学んでいる、佐伯あこさんの人生謳歌塾。★佐伯あこさんのブログはこちら！講座での課題でもあり、人生の棚卸しに取組んでみました。実は人生の棚卸しは3回目。しかし幼い頃から、今の自分と向き合う中で、毎回必ず気付きや学びが増えるんです。もちろん、好きなことだけではなくて、失敗したこと。辛かったこと。両親や友人との関係など。全て振り返ります。今回気づけたこと。今の自分が出来上がる時期は、中学生くらいであると言われています。確かに中学生の頃って、ある程度自分の躓くポイントや、友人と比べて落ち込んだり。自分の苦手なことが、明確になったり。悩みが増えたりしたなとも思い出します。前置きが長くなりましたが、今回自分の過去と向き合ってみて、母からの学びで気付いたこと。私と母の関係は、良い方だったのかなとも思います。やりたいことには、何でも挑戦させてくれました。ただ、幼少期の習い事に関しては、自分が良いと思ったものを、させられている感覚がありました。そして、✔︎できないことはできるまで挑戦。✔︎最後までやり遂げること。この信念がとても強く時にはとても厳しく、嫌だなと思っていたことを覚えています。そんな母から教えてもらったことが、実はワクワクリストに繋がっていたこと。母は今もですが、昔から自分に興味があることに対して、よくその分野の本を読んでいました。学生時代、そんな母からふと言われた一言。自分の夢を、紙に書くと叶うんだよ。当時は何を言っているんだろうと、思っていましたが、今になってみれば、あの時書いてみたものは、実はワクワクリストだった！そんなことに気づきました。今の母がそのことを覚えているのかは、わかりませんが。笑その学びを、私に還元してくれていたことが、嬉しくなりました。
30Mar
- 遂に着手！不要なモノの手放し祭り。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は遂に着手！断捨離祭りを開催してみたお話。先日ふいに、✔︎不要なモノを手放したい。✔︎片付けしたい。そんな気持ちになり、こんまりさんの代表作、人生がときめく片づけの魔法を、読み返していました。★先日の記事は、こちら！先日遂に、断捨離祭りを実行！片付けは、はじめる順番が大切。①衣類②本類③書類④小物類⑤思い出品この順番で始めてみました。不要なモノを手放してみて。<a href="今回、片付けしたい。このきっかけは、✔︎自分のことを整える。✔︎自分の身の回りを、お気に入りのモノだけする。こんな気持ちがあったように思います。実際に、衣類もお気に入りのみ。本類も仕事関係のものなど、役目が終わったものが多く、感謝して手放し。書類もほぼ全捨て。気分がスッキリしました。思った以上に、お気に入りに囲まれていた！そんなことにも気付いた訳です。実は今の家に住み始めて1年程。引越す前に当時の自分にとって、お気に入りのものだけにしたことを、思い出しました。そこから、少しずつモノも増え。改めて今の自分にとって、お気に入りで、必要なモノだけに戻しました♡普段はなかなか、重い腰が上がらない私ですが、やる！と決めたら、一気に進めることができてスッキリ。今回は環境もタイミングも、良かった気がします。今の時期だからこそ、片付けをして自分の棚卸し！おススメです。
29Mar
- 温かい気持ちになれたこと。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は、ほっこりしたお話。外出自粛などで、おうち時間が増えていますね。みなさま、いかがお過ごしでしょうか。先日、小学生時代からずっと、仲良くしてくれている友人からの連絡。その友人との出会いは小学校。友人が途中小学生で転校してからも、ずっと手紙のやり取りを続けたり。大学時代には、住んでいる場所が近くなり再会。社会人になってからもごはんに行ったり、結婚式に出席してくれたり。ライフスタイルが変わっても、長く付き合ってくれている、綺麗で素敵な友人です。そんな友人からのLINE。なにか必要なものがあれば、遠慮なく言ってね、送るよ。今、私と友人の住んでいる場所は、少し離れています。日々のニュースを見て、心配になり連絡をくれたとのこと。大変な状況は、どこにいても変わらないはず。友人も然りです。自分も大変な状況でも、相手のことを、考えられること。その温かい気持ちと、優しい気遣いが、友人らしくとても嬉しく思いました。私自身も幸いなことに、本当に困っている状況にはなっておらず。ありがたい気持ちだけ、大切に受け取りました。毎日のニュースに、少し疲れていた部分も正直ありますが、1つの優しい連絡で、心がとても、温かくなりました！イレギュラーな日々ですが、過剰に不安がらず、穏やかな日々が戻ることを願うこと。自分のできることを考える、きっかけにもなりました。
28Mar
- 毎回受け取る、魔女の宅急便からのメッセージ。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は、魔女の宅急便からの学びのお話。先日魔女の宅急便が、放送されていましたね！／みなさんはジブリ作品、お好きでしょうか。＼ジブリシリーズの中でも、魔女の宅急便は大好きな作品です。✔︎主人公キキの成長が、自分と重なる部分があったり。✔︎キキの周りの人たちの何気ない言葉が深かったり。何度観ても、見飽きないんですよね。＊画像はお借りしました。魔女の宅急便からの学び。<a href="私が好きなシーンは、いろいろあります。その中の１つが、キキが飛べなくなり、ウルスラの山小屋に泊りに行ったシーン。＊画像はお借りしました。魔法も絵も似ているんだね。飛べなくなってしまったキキに対して、絵描きのウルスラが言った言葉。絵描きのウルスラも、よく描けなくなる。そういう時は、ジタバタして、描いて描いて描きまくる。でもそれでも飛べなかったら?と聞くキキに対して、描くのをやめる。散歩をしたり、景色を見たり、昼寝をしたり何もしない。そのうちに急に、描きたくなるんだよ。なんて深い言葉なんだろう。と思ってしまいます。小さい頃って何に対しても、今より自由だったなと思い出します。✔︎やっていて楽しいこと。✔︎夢中になれること。✔︎好きだったもの。でも、いつのまにかある時から、✔︎挫折したり。✔︎他の人と比べたり。自分のことを見つめ直す時期があること。それによって、もがいたり、苦しんだり。悩める時期がでてきます。何かに夢中になること。大人になると何か１つのことに、没頭するのは難しいことです。本当に自分の好きなものがわかるとか。でも、自分が本当に好きなもの、得意なものを見失ってしまわないために、何かに夢中になるという経験は大切。物語の最後に、おちこんだりもしたけれど、私はげんきです。という言葉で締めくくられます。スランプを乗り越えたことも、自分の人生の学びの１つ。まさしく、今の私にも重なる部分が多く、学びや気付きが盛りだくさん。観た後は必ず頑張ろう！そう思えるおススメの作品です♡
27Mar
- 自分の時間を見つける方法。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は、時間がないのは本当?のお話。／みなさんは時間がない！と、思う方でしょうか?＼以前の私はと言いますと、時間が足りない！実はそう思うことが、多かったんです。しかし、手帳を使うようになってから、時間が足りないのは、思い込みの可能性が高い！こんなことに気づきました。時間は平等にある！<a href="1日は24時間。みんな平等にあります。それを視覚化するのに、良い方法があるんです！それが、手帳！私が使っているのは、CITTA手帳です。24時間記載されている、バーチカルタイプの部分があるのですが、そこに、普段既に決まっている予定、外せない予定を全て書き込みます。そして、大切な部分がこちら！起床時間と就寝時間を、決めること！この2つを必ず決めること。そうすると、自ずとスキマ時間が見えてきます。そうです、これこそ自分の為に使える時間！もしかしたら、意外と自分が思っている以上に、時間はあった！そう気付くかもしれませんね♡そして、時間はないものではなく、作るものでもあると感じます。友達とのごはんの予定でも、時間を作りますよね！それと同じです。おススメは、24時間記載のある、バーチカルタイプの手帳です。みなさんも視覚化して、自分時間を確保してみませんか♡
26Mar
- 朝食でのハマりもの。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は、朝食でハマっているもののお話。／みなさんは毎日の朝食、食べていらっしゃいますか?＼私は３食しっかり食べる派です。特に平日は仕事なので、パワーを蓄えます。最近ハマって、朝食に使っている食材がこちら。きな粉きな粉の使い方は、いろいろあります！その中でも、✔︎きな粉トースト✔︎きな粉ヨーグルトこのメニューが好きです。きな粉の効果とは。<a href="きな粉は、日本の伝統食でもある、お餅、お団子に使われていますよね。美味しいだけでなく、女性には嬉しい効果も、たくさんあります！きな粉の原料である大豆は、栄養効果が高く、まさしくパワーフード！まずは、✔︎体の中の、不要なコレステロールを下げる効果。✔︎免疫力アップとともに、体の抵抗力も強めてくれます。今の環境では、ぜひとも積極的に取り入れたいですね。また、✔︎便秘解消効果も抜群です！女性には特に嬉しい、抗酸化作用があるので、✔︎アンチエイジングの効果もあります♡心がけていること。<a href="きな粉トーストや、きな粉ヨーグルトで食べる時。私が使っているきな粉は、お砂糖など調整されているものではなく、きな粉だけの物を使っています。そこから自分で調整していて、きな粉:黒糖:お塩 2:1:0.5こんな感じにしています。きな粉は健康にも良く、お手軽に朝食に取り入れられます！お気に入りのカスタマイズを見つけながら、朝食を楽しんでみませんか♡
25Mar
- 私の朝の救世主、お気に入りのモノ。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は、お気に入りのモノのお話。私のお気に入りのもの。それがこちらです。N. POLISH OIL髪の内側にクセがあるので、朝の忙しい時間に、サッと使えるものを探していたんです。美容院でもおススメ。さらにSNSでも話題になっていたので、購入したのがきっかけです。N. POLISH OIL は、シアバターと4種類のボタニカル成分で、作られています。香りが、マンダリンオレンジと、ペルガモットの柑橘ベースです。強い香りではないので、私は気に入っています。こちらのオイルは、ヘアケアはもちろんですが、実は全身にも使える万能オイルなんです。色々使えるのも、ズボラな私に取っては重宝しています。私の使い方。私はオイルの蓋を取って、別売りのポンプをセットして使っています。そこから1.2プッシュして手に取り、オイルを全体に満遍なく広げ馴染ませます。まず毛先中心に付け、全体にも馴染ませます。次に顔周り。内側の髪の毛にクセがあるので、そちらにも付けます。また、私の場合髪が広がりやすいので、まとまりも良くなります！普段朝の忙しい時でも、手軽で簡単にセットできるので、おススメですよ♡
24Mar
- お昼寝を選択してみて。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は、お昼寝のお話。先日の3連休は、動の動きが比較的多くなることを見越して、1日はおうち時間を確保。そんな予定を立てていました。普段のおうち時間の過ごし方。✔︎学びたいことを学ぶ時間。✔︎本を読む。✔︎ブログを書く。✔︎手帳タイムする。などなど。自分時間に当てることが多いです。そのためお昼寝する。この選択肢はあまりありません。お昼寝がもたらす、良い効果もわかってはいるのものの、貴重な休日。もったいないという気持ち。あの時進めていれば！という、平日に感じる、後悔に似た気持ち。こんな気持ちがぐるぐるするので、選択していませんでした。しかし！今日は眠い！やりたいこともたくさんあるし、時間を無駄にしたくない。そんな格闘の末、キッパリ決めました。お昼寝しよう。思い切ってお昼寝してみる。<a href="アラームをセットして、仮眠。やはりお昼寝すると、頭がスッキリしますね！眠気と戦いながら、やりたいことをやっていても、捗ることもなく、途中寝落ちしていたかもと気付きました。潔くお昼寝タイムを、取ってみる。たまには休むことも大切！実は自分の心の声を、大切にすることに繋がっているんですね！短時間の、お昼寝タイムはおススメです♡
23Mar
- 片付けしたい！ピンときた自分へのシグナル。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は、片付けについてのお話。暖かく気持ちの良い日が多い最近。不要なモノを手放したい。毎年この時期になると、そんな気持ちになります。しかし、普段は片付けが大の苦手です。自宅の掃除と言えば、掃除機をかけるだけで精一杯。こんなレベルです。以前片付けに関して、どうにかしたい。そう思って購入したのが、こちら。人生がときめく片づけの魔法　改訂版1,089円Amazon人生がときめく片付けの魔法。近藤麻理恵今や世界的有名な、片付けコンサルタント、こんまりさんの本です。自分の身の回りを、自分の心がときめくモノだけを残して、思い切って全部手放す方法。自分の周りが、心がときめくモノだけになったら、心が軽くなり、気分が上がる。もやっとしたり、いらっとする、不要な感情も手放せる気がします。著書の中の一部。片付けは本当に、好きなモノを見つける、自分の棚卸し。この部分を見てピンときた私。実は以前から、自分の人生を振り返る、人生の棚卸しの作業をしている私。片付けにもこんな意味があるなんて、シンクロした気分です。片付けと言うと、まとまった時間を確保する。これが少しハードルが高い。なんだかんだで、後回しにしている自分がいました。こういう時こそ、手帳の出番ですね！そして今は環境も追い風で、おうち時間が自然と増えているので、ぴったりです。また、片付けできた空いたスペース。これは、新しいモノを迎える準備にもなり、自分を変えたい！と、思っている私にはぴったりです。片付けしたい！は今の自分にとって、大切なシグナルかもしれません。自分の心の声を大切に、片付けにチャレンジします♡
22Mar
- 実家での過ごし方。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は、実家での過ごし方のお話。昨日の記事はこちら！ご先祖様へのお墓参りも兼ねて実家に帰省。私の実家での過ごし方。実家に帰るといつも、普段以上にのんびりしてしまいがちです。実家での過ごし方。✔︎まずは美味しいごはんを食べながら、両親との近況報告。普段はLINEで連絡を取ります。しかし実家で母のごはんや、好きな物を食べながら、直接会話するのは全然違いますね！私の両親は比較的、安心安全の選択をすることが多いので、いつも相談ではなく報告です。以前は相談しても、自分の考えに自信が持てず、両親の考えに納得することも多々。でもそれは、自分のもやもやの原因。こう気付くようになった最近では、自分の意見をアウトプットする場。そんな風にしています。賛成されても反対されても、ひとまずその意見を受け止める。それから、自分の気持ちを再度確認。自分の心の声に、正直になること！その大切さを学んだからです。✔︎次に、手帳タイムを取ること。普段も比較的、ひとり時間を確保しやすいのですが、手帳タイムを取り、自分の考えや、気持ちの整理をしています。実家で手帳タイムを取ると、なんだか普段以上に新鮮な気持ちや、懐かしい気持ちになります。✔︎最後に、外に出ること。懐かしい場所や景色を見たり、懐かしい物を食べたり。はたまた、新しくできたカフェに出かけたり。その時の季節を感じると、自然とエネルギーが、高まります！実家でも学びがあり、エネルギーを貯めること！1番はやはり、自分が充電できるありがたい場所です♡
21Mar
- 実家に帰りたいはインスピレーションだった。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は、実家に帰りたい。そこからの気づきのお話。先日不意に思い立ち、実家にさくっと行ってきました。今月に入ってふいに、実家に帰りたい。そんな思いを感じ取り、心のままに行動した次第です。主人と大喧嘩して、実家に帰りたい！となった訳では決してありません。笑ホームシックな訳でも全くないのに、なぜなのか。そこで母に言われて気づいたこと。お彼岸が近いから帰ってくるの?と言われたこと！帰省したいから受け取った意味<a href="お彼岸は、年に2回春と秋に訪れますね。お墓参りに行くという方、多いのではないでしょうか。お墓参りに行くとは、ご先祖様へのあいさつ。日々の感謝を伝えること。ご先祖様というワードに、なぜかピン！ときたんです。こういう時だからこそ、ご先祖様からの、エネルギーやパワーを、受け取りなさいよ。そんな意味を感じ取りました。まず、取り巻く環境も想像以上に、変わっているのを感じます。ずっと変わりたかったこと。今やりたいこと。新しいチャレンジへ、背中を押してくれた、気がします。怖いけれど、その先にワクワクする。今後どうなるのか全くわかりません。毎日コツコツ準備していけば、不思議と不安が消えていく。今まで以上に想いや祈り、自分を信じることも大切だとも感じます。そんなことを感じられた、今回の帰省。良いタイミングで、帰省できたことに感謝です♡
20Mar
- 忙しい時こそ大切にしたいこと。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は忙しい時こそ、大切にしたいことのお話。3月は何かとバタバタしています。その理由は決算月プラス年度末。これに相まって、イレギュラーな状況も影響しています。以前から、定時帰宅を意識している私ですが、イレギュラーな状況なので、以前にも増して会社の方針も、定時帰宅の声がけが盛んです。いつもの月よりも、業務も増えているので、大切なのが、いかに効率よく、優先順位を決めて、仕事を終えられるかです！多忙でもエネルギーを下げない<a href="多忙な日々が重なると、仕事が終わる頃にはどっと疲れてしまう。なので、私が心がけていること。自分を褒めること。ご褒美を決めておくこと。こちらです。どんな小さなことでも、自分ができたことを、自分で褒めます。そして例えば、この週を乗り越えたら、この大仕事を終えたら、自分にご褒美を用意すること！自分で自分をご機嫌にすること！そうすると忙しくても、エネルギーが下がらないので、おススメです♡！今お仕事が多忙なみなさま、一緒に乗り越えましょう。
19Mar
- 安定に隠されている罠とは。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は、安定に隠されている罠とはのお話。／みなさんは、今安定していますか。＼私はと言いますと、ほぼ安定しています。安定していると言っても、✔︎生活のこと。✔︎仕事のこと。✔︎心のこと。などなど。様々な分野がありますよね。安定と言う言葉は一見すると、安定していて良い！との声もありそうです。私も数年前まで、安定したいと思っていたんです。安定するということは、むしろ良いことだと考えていました。しかし！最近になって、安定が一概に、良いとは言えない。そんな学びをしました。安定とは状況によっては罠⁉︎<a href="✔︎生活の安定。✔︎仕事の安定。✔︎心の安定。一見全て良いように思えますね！もし自分が、マイナスの感情を持っているとしたら。早急に安定することが、大切だと感じます。一方、自分の中で心地良く、日々が淡々と過ぎている。こちらはどうでしょうか、少しマンネリ化していて、飽きてきたという感覚。むしろ、新しいことに、チャレンジしたいという感覚。こちらがふつふつと湧いてきます。心地良い場所から、脱出することが大切です♡新しいことにチャレンジするとは、心地良い場所から出ること。心地良い場所から、脱出することは怖い！不安！ドキドキ！という感情が出てきます。そこを超えることで、今までとは違った一歩を踏みだし、ワクワクに変化させること。私も怖いを乗り越え自分にとって、新しいことにチャレンジします♡
18Mar
- モヤモヤを解消できるヒントとは。
  ご訪問いただきありがとうございます。本日は、自分の人生の振り返りのお話。／みなさんは過去を、振り返ることありますか?＼楽しかった記憶は、いつでも思い出すと懐かしく、良い思い出として蘇りますよね。一方で、自分の苦い過去、悲しい過去、辛かった過去、こちらは逆に、思い出したくなく、むしろ消し去りたい方も多いかと思います。もし、今もやもやしている。引っかかる部分がある。そう思っている方が、いらっしゃるとしたら、実は、自分の過去にもやもやを、解消できるヒント！があるかもしれません。丁寧に自分の過去を振り返る。<a href="おうちで過ごす時間が多い時こそ！じっくり自分の過去を、振り返ってみませんか。楽しかったこと、嬉しかったことは良いのですが、そこで気をつけたいのは、自分の苦い過去、辛かった過去、悲しかった過去の振り返り。これこそが自分のことを知るヒント！になり得るのですが、未だ自分の中で、整理ができていない場合は、逆にもやもやが増えたり、エネルギーが下がる場合もあります。その場合は、振り返りを止めることが大切です。感情が下がりそうになったら、自分の心が上がるもので、自分を満たして下さいね！辛かった過去でも、自分の中で整理ができれば、プラスに変えることができます。私もいくつかありますが、その１つに、相手の顔色を伺っていたこと！自分の意見を押し殺して、相手に合わせていたこと。やはり苦しくなり、もやもやが増していたこと。その事実を認めて、向き合うこと。その経験を活かして、自分の心を大切にすること。これを意識するようになりました。今では心が軽くなり、行動も変化しました。ぜひ自分と向き合う時間を、取ってみませんか。