めざせさらしっとりヘアー☆

こんばんは、よつばです

1個前の記事でさくらの考えてることがとっても現実的！見習いたいよー

ということで、わたしもおうちではお菓子の代わりにフルーツか野菜を取ることにしました

どうせなら体にいいものをとったほうがいいもんね

そのほわわんしてるくせに現実的な（？）さくらは、いっつもさらさらしっとりヘアー！

めちゃうらやまし…

個人的に、可愛い女子の外見条件には、

「毛穴のない赤ちゃんみたいな肌」

と

「さらさらしっとりかつ艶のある髪」が必要だと思ってます

肌と髪がきれいな女の子は、それだけで魅力的だぁっ

…でも、現実は厳しくて…

わたしの髪はふとくってしかもくせがあります

うう…、さらさらしっとりかつ艶なんて夢のまたゆめ

でも、そんなわたしの髪を2週間くらい前からなんとかまとめてくれてるのがです。

後ろパソコンでごめんなさい

ドラッグストアでよーーーっくお目にかかる、大島椿です

椿油100％…って油…？油なん…？

と思ってたのですが笑、これがなかなか優秀。

乾かす前に馴染ませて、ドライヤーで乾かすと、

ぱさぱさでまとまりにくく強情な！わたしの髪をしっとりまとめてくれます

でもまだ、すごい！毛質改善だッみたいなのには出会えてません…。

多分髪にあったシャンプーやトリートメントがあるんだろうな…。

早く運命のヘアケア商品に出会いたい！よつばでした～

具体的に

脂肪１kgは7000kcal…
ということでｯｯ！

お菓子を減らしてちょこっと運動ダイエット☆
今日から開始でごじゃります。
今まで１日あたり200kcalくらいはお菓子食べてたので↓(+ω+)

でもでも!!
週に１回はお菓子食べないとやってけないよぉ…
ということでｯｯ！
週休１日制でいこう。

食べない☆
200kcal×27日＝－5400kcal
食べる☆
200kcal×４日＝＋800kcal
収支☆
7000kcal－5400kcal＋800kcal＝2400kcal
１日あたり☆
2400kcal÷31日≒80kcal


…毎日平均80kcalずつ運動してみます♪
えいえいおー☆

むくみ

こんばんは。よつばです

昨日はさくらも無事に書き込みしてくれたみたいで何より

年末年始はご馳走になりがちやもんね。

本当は冬のほうが代謝があがって痩せやすいはずなんだけどなぁ…。

今日のわたしの話題はおんなのこの大敵！のひとつむくみ

何の自慢にもなりませんが、わたし、めーちゃむくみます！

解消の方法も、マッサージや運動など、いろいろあると思うのですが…。

私がここ2週間くらいしてるのが、これ。

足を上げること、です

読者モデルさんの本で見つけて早速実践中

このおかげでむくみを次の日に持ち越さなくなった気がします

よければ試してみてください

最近は冬も足を出すファッションが可愛くてちょっぴりたいへんです

よつばでした

さくらです。

はじめまして～☆
…なのかな？
よろしくおねがいします♪

日々、スピードはやいです。
昨日、体重計にのりました。

体重と、体脂肪率が大台に…！
やばいやばい。

とりあえず今年中に－１kgしたいです。
お正月に＋１kgはすると思うからね。

とりあえず今日は、宿題しまぁす！
えいえいおー☆
ちゃんちゃん。

よつばです。

さくらとよつばがのんびりおんなのこを楽しむブログ、はじめます。

どうなるかなぁ。

わくわく。

よつばでした