まゆげ＆まつげ

おひさしぶりーーーーな、よつです

半年以上ぶりだーっ

最近、ビューティー熱が上がってきたので、よつ1人ながらもブログ復活させることにしました

今回は、顔の中の毛にスポットを当てようと思います笑

まずまつげ

エクステ、つけま、とジプシーしてきましたが、

2008

とってもお久しぶりーなよつばです

2008年はいろんなことがありました。

しあわせでいっぱいだとは言いがたいけれど、いろんなことがあるのが人生

2009年もいっぱいおんなのこを楽しんで、

そして、おとなへと、少しずつ近づいていければ、と思います

さくら、今年一年、どうもありがとう！

来年もよろしくね

冬の早起き

こんにちは～☆
さくらです。

今、バイトの休憩中なんやけど…
ドリアが熱くて食べれません↓↓(≧×≦;)

はてさて。
最近、早朝に起きるのが辛いです。

そこで気付きました。
目覚めに太陽は大事なんだと。

今まで起きる時にはもう、太陽でてたんやけど
最近は真っ暗…。
そして、起きられない↓

そこで!!
布団の中で体を目覚めさせてから起きるコトにしました☆

①手足をグーパーグーパーする。
②寝たまま膝を抱えて、いわゆる赤ちゃんのポーズ。
③寝たまま右足だけ曲げて左へ、上半身は右へ。
④逆もして、腰をひねる感じ。
⑤寝たまま足の裏同士をくっつけて菱形みたいな。
⑥意を決して布団にさようなら。

ってな感じでなんとか起きてます☆
ストレッチみたいな感じで血流も◎

さらに寒くなったらコレでは足りんかも…。
やっぱ冬は布団から離れられないｯｯ(≧ｖ≦)

ってジャンル悩んでビューティにしちゃったけど!!
健康法ってコトでいいよねｯｯ？♪

ふわヘアミスト

お久しぶりです♪
さくらですッッ!!

最近、日が立つのが早い早い！
さすが師走ですなぁ…。

初給料をちょっとだけやけど、もらいました(*^ー^*)
なのでちょっとお買い物へ♪

お店の店員さんに進められて（断れなかったの…）、ヘアトリートメントをお試し。
初めてってくらい瞬間的に変化ありでびっくり！

最近ほしくても我慢が多かったけど…久しぶりに衝動買いしちゃいましたッッ(≧ｖ≦)

30％offでブラシ＆おためしシャンプーもついてたの～☆
ほんとにほんとにオススメですッッ(・o・)ノ

STEPHEN ＫＮＯＬＬのハイドロリニューミスト。
毎日シュッシュしちゃうだろうなぁ☆

パック

ずいぶん間が開いてしまいました…よつばです

気持ちが落ち気味のよつば、日々を楽しく過ごすために、最近、パックしてます

だって、パックすると、肌のもちもち感がぜんぜん違う！

水分量が明らかに多くなってる感じがするのです

肌が調子がいいと、女の子はHAPPYですよねっ。

コットンをぺたぺた貼り付けても同じ効果なのだと思うのですが、お安いものがあったので、今はそれをつかっています。

それは、こちら　クリアターン　たっぷりホワイトマスク　です

22枚はいってて、近所のドラックストアで600円強でした

今日もお風呂にはいって、出たらこの子をぺたっとして、明日に備えようと思います

女の子にとってお肌はやっぱり特別です。

よつばでした

おふろ

こんばんわ

記事が消えてしまってショックなさくらです

あー・・・切ない

・・・切ないこともあるか

の話を書いてたの

湯船大好きな私。

だけど、今のではなかなかためられなくて

疲れもとれるし、消費カロリーいっぱいやし、汚れもとれるお風呂

だけど、１番いい入り方ってあるのかなぁ？

そんなことを思ったわけです

半身浴とかじゃない限りあまり話題にでることもないし、

ベストな方法なんて確立されてないんだろうけど

私は知らないうちに、自分なりのイイかもしれない入り方が

決まってきてるんだなぁと感じた訳でやす

いろんな人のイイ入り方が知れたらいいのになぁ

・・・という訳？で、私なりのマニュアルですｯｯ

髪を櫛でとかしてからお風呂へ。

（湯船があるなら漬かります♪）

まずはシャンプー。

泡立ててから髪へ。

あっわあわになるまでくしゅくしゅ。

流しながら櫛で絡まりをほぐす。

リンスをつけて、櫛でなじませる。

湯気などでいい感じのころに洗顔。

もこもこ泡でくるくるくる。

顔の泡を流したついでにリンスも。

ボディソープを泡立てて体。

流しておしまい。

拭いた後は化粧水リミット。

ぽかぽかストレッチ。

・・・みたいなｯｯ

肌や髪がきれいになる入り方や、

めちゃ高速で入れる方法もこれから研究しま～す

スロトレ

こんにちは！スロトレ、昨日からはじめましたよつばです

スロトレは、東京大学教授　理学博士　石井直方氏が提唱してみえる、「太らないからだ」をつくるための筋肉トレーニングです。

昨日は下半身の日、今日は上半身の日でした

なぜ女子であるよつばが、筋肉のトレーニングなんてことをはじめたのかといいますと…

わたしの体が燃えにくいからだであることを、克服しようと思ったのからなのです

ええと、私達が日常に使うエネルギーの6割以上は基礎代謝です。

そして、その基礎代謝の6割は筋肉によるのです。

つまり、私達の消費エネルギーの全体の4割は、筋肉によるものなのです！

しかも、エネルギーの消費のバランスから言って、食事制限で体重を落としたとき、もしも4キロ体重を落としたなら、2キロは脂肪、2キロは筋肉なのです…

筋肉を落とすと、当然ながら基礎代謝が落ちます。消費エネルギーが落ちます。

基礎代謝が落ち脂肪だけがついてリバウンド…。

ええ、ええ、そうです…。

そうして、痩せにくく燃えにくくなったのがわたしの体だというわけであります

（ダイエットとリバウンドを繰り返してるからなぁ…）

週2、3回のスロトレ（もしくは上半身下半身にわけることで、その倍程度）を3ヶ月続けると、

なにもしなくても、1日に今より余分に150kcal燃える体になります（更に運動するともちろん由）

というわけで、痩せやすくかつ燃えやすくするために、スロトレをはじめたのです

（しかもスロトレ後6時間以上は一時的に基礎代謝がよくなっています！）

どれくらい続けられるかなぁ…

ひとまず3ヶ月が目標です！よつばでした

化粧水リミット

こんばんわ～さくらです☆
最近思った・知った・感じたコト！

顔を洗ったり、お風呂からでた後にぱしゃぱしゃ化粧水。
顔についた水分が乾く（蒸発する）時に、お顔の水分まで連れてっちゃうので…。

90秒がタイムリミットって雑誌に載ってた！
なので、パリパリを実感する前に化粧水で肌を守るのを心がけてますｯｯ(≧ｖ≦)

いや…むしろすっぽんぽんでも真っ先に顔に化粧水☆みたいな！！

多分、体も同じように水分奪われちゃうんやろうね↓↓

ボディミルクもうまく活用したいなぁ(´・ω・')

明日も朝６時起き、寝坊しないようにがんばろ☆

ネイル

おはようございます！よつばです☆
なんだか最近自分の許容量をオーバーすることが多くて、…精神的につかれぎみ、です(T_T)

そんなときは♪
マニキュアを塗りましょそうしましょ。
というわけで、無難にベージュのネイルをぬりぬり。

つめがきれいだとテンションもアップです☆
帰ってきたらフレンチにしよう。
よつばでした☆