06日目.続・在庫処分食＠6日目(完結)

※無駄になっちゃったよ・・・。

【食事】　計2200kcal・・・カロリー制限失敗
朝食：吉野家の豚丼　700kcal

昼食：もんじゃ焼き　700ｋcal

夕食：納豆、ビール、カラムーチョ　800ｋcal
 
【運動】　計0時間　0kcal
・なし
 

【結果】
体重：変わらず

～続・在庫処分食をやってみる。＠6日間での成果～…途中棄権
体重：+1.5kg
ウエスト：変わらず


累計　体重-10.5kg　ウエスト-13.0cm　10/2～11/28

 失敗


【感想】
・たまにくるマイナス思考がまたきたって感じ。
・お好み焼き粉とウスターソースとしいたけ粉を混ぜた
なんちゃってもんじゃは、今期最大のマズさだった。
・とりあえず、納豆、お好み焼き粉、ウスターソース、しいたけ粉を完食。

05日目.続・在庫処分食＠5日目

※『姫ちゃんのリボン』の肉まんを食べるシーンが一番好き。


【食事】　計2000kcal・・・カロリー制限失敗
朝食：チリソースまん×3　750kcal

昼食：チリソースまん×3　750ｋcal

夕食：納豆チリソースまん×2　500ｋcal
 
【運動】　計0時間　0kcal
・なし
 

【結果】
体重：+1.5kg


【感想】
・自作の肉まんの生地がやっと商品レベルに近づいた。
・肉はないんで、具は春雨にレトルトのチリソースを吸わせたもの。
・やっぱたんぱく系がないと物足りない…。
・冷静になって考えると、肉なしの具に250円は、割高かも。
・でも、過食、運動ゼロで負のスパイラル。
・寒いと外出したくなくなるんだよ…。
・また墓参りサイクリングしてくるかな…。

04日目.続・在庫処分食＠4日目

※ベジタブルカレー最強のここのカレー屋は、味噌風味のルー。

【食事】　計1000kcal
朝食：大根玉子カレー 　350kcal

昼食：大根カレー　300ｋcal

夕食：大根納豆カレー 　　350ｋcal


【運動】　計2.0時間　-1000kcal
・ランニング　1.5km　15分
・ウォーキング　5.0km　1時間15分
・筋トレ　30分

腕立て30、腹筋100、背筋100、スクワット30、側筋50、ウエストスイング120、

握力100、ストレッチ10分

半身浴1時間

【結果】
体重：変わらず。


【感想】
・味噌を加えたルーに大根を投入、けっこう食べれる味。
・カレー風味の牛筋大根の煮込みっぽいかな。
・カレーは痩せないから、外すべきメニューの一つなんだけどね。
・年末年始どうするかなー