胆汁酸ダイエットを試してから１ヶ月経ちました
スタート時
アプリのエラー？でデータ登録できなかったので、
体重計の写真ですみません。
19日目
サプリメントを飲む前と、
一切生活は変えていません。
先日は香川までうどんを食べに行きました
空がとても綺麗でした。
１キロの脂肪を減らすのに
必要な消費カロリーは7,200kcal。
摂取カロリーと消費カロリーの差が
−7200kcalになった時に１kg減るので、
１ヶ月これを飲んだだけで１kg痩せる
みたいなことは基本ないと思います。
やっぱり最低でも３ヶ月くらいは
継続してみないとわからない気がします。
ですが、個人的には
朝のスッキリ感とても好きでしたし、
就寝前に１粒飲むだけという手軽さ、
サプリメントの錠剤の小ささ、
においや味がないので
飲みやすく続けやすいと感じていて、
もう少し継続してみたいと思いました
腸内環境は、
肌、免疫など様々なことに影響しているので、
腸活サポートできるサプリメントは
すごく良いな思います。
