ビタミンサプリでがんになる？飲むべきビタミンは？



ビタミン摂取でがんになる？

という衝撃的なYouTube動画。



要約すると、

飲むべきビタミンはビタミンD


日本人の98％がビタミンD不足である。

特に冬は日照時間が短いので、

サプリメントで補うのはアリですね。


飲まない方がいいビタミンサプリは、

ビタミンA

ビタミンB12、葉酸

ビタミンE

だそうです。


ビタミンCは、

がんに対しては優位差がなかったそうです。

鉄吸収を促進するので、

貧血の方には良いかもとのこと。


全てデータに基づいてお話されています。



















日本の厚労省のHPでも








ということは、

マルチビタミンではなく

ビタミンD単独のサプリメントの方が良さそう。


これしよう笑