ある朝、目覚めたら指がこわばっていました。
日中、パソコンのキーを押せないほど、指（とくに小指）の関節が熱を持って痛くて痛くて・・・
塩分カット生活を始める前はよくこういうことがあり、スポーツ選手みたいにテーピングしてパソコンを使っていました。
あ、そういえばここんとこ２日続けてインスタントのたらこスパゲティを食べたんだけど、あれのせいかな？
もったいなくて食べずにいたけど、もうすぐ一時帰国だから食べちゃえ！ってことで。
エンジェルヘアにからめていっきに２人前！
おいし〜！
たらスパ大好き！
昔、成田空港に「トマト」というレストランがあって、９０年代の出国の際はいつも食べ納めにたらこ納豆スパを注文してました
ぎゃー！
なんと食塩相当量2.8グラム！
ちょっと待って、私、医者に「１日塩分1500mg以内」って言われて、ここ半年間守ってきたよね？
あの〜、2.8gって、2800mgで合ってます？
つまり２人分食べた私は、１日に5600mg摂取したってことで合ってますか？
それを２日間連続したって・・・
ぎょえええええ！！！
大好きなポテチはしょっぱくて１枚も食べられなくなってしまったのに、それよりずっと塩分高いたらスパは美味しく食べてしまいました
慌てて白湯をいっぱい飲んだり、玉ねぎの皮のお茶を飲んだり、主食をバナナとアボカドにしたり、野菜をたくさん食べたり、トマトジュース にリンゴ酢を多めに入れて飲んだりして、指の関節の痛みは２日ぐらいでおさまりました・・・
あ〜もう私の体は、自然に塩分を排出できないんだなあ・・・
「困ったもんだねえ」byマイロ
やっぱり今後も栄養成分表示を必ず確認し、塩分カットは続けていこうと思います。
そしてもっと水を飲むようにしようと思います。
ブツブツ・・・１日８杯は飲んだほうがいいらしいけど、８杯って意外と多いんだよね、６杯まではなんとか飲めるんだけど。通勤時や仕事中ってトイレが近くなったら困るからあまり飲みたくないし・・・ブツブツ・・・