東京都大田区 管理栄養士のベビーマッサージ教室「まんまえーる」の深沢です。
おはようございます。
LINE@にご登録いただいたママより、ご質問をいただきました^^
・牛乳を飲ませる時期なんですが、1歳前でも大丈夫なのでしょうか？一般的には1歳を過ぎてからって言われてますよね？（11カ月の女の子ママより）
※掲載許可はいただいています。
牛乳を飲ませる時期、悩みますよねーーー！わかります、わかります。
それではお答えしましょう♪
厚生労働相のガイドラインでは牛乳を飲ませるのは「1歳を過ぎてから」と書かれています。
理由は
①赤ちゃんの未熟な胃腸に負担をかけないこと
②アレルギー発症を抑えること
③栄養バランスを崩さないようにするため
牛乳のタンパク質の分子は大きいのでそれを消化吸収するのに負担がかかりやすいです。
大人でも牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする人いますよね（乳糖不耐症とも言われます）。
早い時期に牛乳を与えると、アレルギーの発症に繋がりやすいとも言われています。
また牛乳の成分はリンやカルシウムが豊富なので、鉄分の吸収を妨げてしまいます。
鉄欠乏生貧血にならないようにするためと、
牛乳をとることで母乳やミルクの量が減り、栄養バランスが崩れることが心配ですね。
なので赤ちゃんに牛乳をあげる場合、
8〜9ヶ月ごろは加熱するのが基本です。パンがゆやミルクスープなど料理に少量使うイメージですね。
1歳を過ぎたら、少し温めたものから少量ずつ与えていきます。
ちなみにヨーグルトは発酵しているので、牛乳より消化吸収しやすいタンパク質になっています。
なので離乳食初期でも使えますよ♡（ご家族に乳アレルギーの方がいる場合は慎重にしてくださいね）
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