もう痩せるより、世界中を太らせた方が早いんじゃね？
一夜明けて、0.7kg痩せたんだ。
ラー油の効いたそばは久しぶりに食べると美味しい。
ここらあたりが安くて良さそうだ。
オッス、おいらサモハン。
年末最後の追い込みでかなり忙しいぜ！
でも、仕事があるって素晴らしいことだな！
一時期浮浪者として、新宿公園に寝泊まりしてた頃に比べると、天国すぎてやばいんだ。
タイで修行してた時には全身虫に食われてたしな。
あの頃に比べたらなんでも幸せだ！
あとは体重くらいか。
さて記録。
やはりデブにとって1kgは誤差の範囲にすぎないな。
むしろ5kg前後は増減の対象外だろう。
達成タスクは以下の通り。
・平日の甘いものは禁止 ×
・21時以降の食事は普段の半分量に変更 ○
・1日15000歩以上歩く ×
・1日前後左右のスワイショウ3分 ×
まずは1つ取り返したぞ。徐々に取り返していこうじゃないか！
どうせ急ぐ旅じゃないんだ。
最終的にクンフーを詰みつつ痩せていけば良い！
食事は少し頑張れた感じだ。
朝は前に書いたことを試すべくプチ断食。
昼は原宿のベラミで豚トロ丼にした。
この店、味はいいんだが、喫煙可なのでとにかく臭い。
サモハンは業界が業界だけに、喫煙に対してマイナスなイメージはないんだが、食事時は勘弁してもらいたい。
いい香りが逃げちゃうじゃないか。
まあ、これもわがままなんだけどね！
夜は富士そばで肉富士
ラー油の効いたそばは久しぶりに食べると美味しい。
久しぶりじゃないとしつこいんだけど、、、。
さて、昨夜は日本で指折りのスポーツトレーナーから、腰痛者、女性向けのトレーニングを教えてもらった。
ご存知の方も多いだろう、加圧トレーニングだ。
このトレーニング、腕と脚の付け根にベルトを締め、血流を制限することで大量の成長ホルモンを、簡単に生み出そうというもの。
血流も改善するので、女性の場合は肌が綺麗になったり、むくみや冷えの改善にもつながるそう。
部分痩せを目指す人にも向いていると思う。
そこだけ動かせばいいわけだからね。
もちろん腰痛持ちであるサモハンにとっては、腰周りの筋肉を育てるのに最適ってわけだ。
まあ、筋肉つきすぎて神経圧迫してるって言われてるんだけどな！
しかも、ベルトの特許が切れたらしく、最近は安値で手に入るようになったらしい。
これは嬉しい！
運動時間も、ほぼ柔軟と、軽い筋トレだけなので10分未満で済む。
というよりも、それ以上血流を止めていると危ないわけなんだが。
ダイエットで肌が荒れてきた、なんて方には特に向いてるだろう。
サモハンも一本買おうか悩んでいる。
ちなみに正規品だと腕脚で10万を超える。
流石にそれは出せないよなー。
あと、重いものを持つようなスポーツの人にもオススメできない。
筋肉を勘違いさせて大きくするので、実際の出力は思うように上がらないことが多いからだ。
重いものを持つ競技の人は、純粋に重いものを持った方が良い。
これ、カンフーの教えっぽい！
よし、今日も全力で痩せよう！