ダイエットなんて事は何にもしていませんが、とりあえず言ったからには続けております。
2年目検診までのゆるゆる記録
※記録だけ
♠︎5/21(土)
体重47.3kg (-0.1)
体脂肪率20.8%
月に一度の編み物WS
編み物も楽しいですが、こちらで頂くランチが美味しくって❤︎
野菜って美しいですよね
こんなに美味しいなら太ってイイや。って思いながら食べる。
♠︎5/22(日)
体重47.0kg (-0.3)
体脂肪率22.7%
♠︎5/23(月)
体重47.3kg (+0.3)
体脂肪率22.2%
♠︎5/24(火)
体重47.3kg (=)
体脂肪率21.3%
この日は朝から偏頭痛
頭痛に良くないらしいチョコレートですが、私は気を紛らわすために甘いもの食べたいので…仕事中カカオ70%チョコを2枚食べる。
夜は母手作りロールケーキ1カットもらう
♠︎5/25(水)
体重47.3kg (=)
体脂肪率21.7%
体重の変化の無さに嫌気がさしてきた。
食を控えてないから当たり前か…
♠︎5/26(木)
体重46.8kg (-0.5)
体脂肪率22.2%
ここにきてやっとこさ46kg台に。
カラダが何となくダル重～い日だったので、絶対また増えたな…って思ってたけど、謎に減る。
ちょっと減った事に安心して、ビール飲む
♠︎5/27(金)
体重46.9kg (+0.1)
体脂肪率22.5%
…もう、ハッキリ言って体重は変わらないので、あまり気にしていません
とりあえず毎日体重を測るのは日課になりました。
あと、仕事中の間食
がかなり減りました。
がかなり減りました。それが意識して出来るようになっただけでも記録してる効果と思えば良いかな
明日はまた一泊でキャンプです
気持ちの良い場所で、美味しいお酒とゴハンをいっぱい食べるつもり～
