食事

今日はバイト帰りに買い物したけど余計なもの買わなかった

炭酸水と煎り大豆とチョコ

あと夕食も白米は控えめにした

実家に戻って食生活が変わった

毎日、揚げ物が必ずってほど出てくる

野菜は気持ち程度で少ない

早食い

デブる3原則、みたいな　笑

だから家族とは別に自分用に料理している

昨日、バイト休みだったからひじき煮、にんじんシリシリ、かぼちゃ煮、れんこんとにんじんのきんぴら作った

バイトの日はお昼に野菜スープと雑穀米につけもの、梅干し、ごま、塩昆布を混ぜたおにぎりとくだもの

朝はお昼用のスープの残りと気分で白米を食べたり食べなかったり

だから朝昼は食べ過ぎなことはないかなって

夜はデブる3原則だから、自分用に豆腐やサラダ食べてごまかしてる

けれど以前にくらべて早食いになって食べる量が増えた気がする

食べ方気をつけなきゃ

本当にお腹のつかめる肉が増えた…

醜い