安眠生活

昨夜のchoco太郎の就寝時間

１９：１５

はやっっっ　Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

ちなみに一昨日

１９：２０

はやっっっ　Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

夜中に起こされる回数

１回

その上、寝入るまでの時間も

短縮されてきている・・・気がする。

凄い、凄いですよ！

昨日のスケジュールはこんな感じ↓

１７：００　離乳食

１７：３０　入浴準備・入浴

１８：２０　授乳

１８：４０　寝室へ

１９：１５　就寝

２２：００頃　おむつ交換・授乳

０３：００頃　おむつ交換・授乳

１７：００の離乳食から就寝までは怒涛の数時間ですが

choco太郎が眠ってからは

残っていた家事もサクサク出来るし

自分の時間もつくれる（嬉）

寝かしつけに時間をとられ

その後、夕食・入浴

たまっていた家事を片づけ

一日が終わる・・・。

更には、夜中に何度も起こされ

寝不足と疲れでイライラ・・・

それに比べれば

多少忙しくても、全然良いです。

ただ、夫としては

帰宅する頃にはchoco太郎は寝ている確立が高いので

少しさみしいみたい。

あと、choco太郎の起床時間が

６：００→５：００になっちゃったので

親も早寝・早起きな安眠生活に改善されそうです(笑)

安眠ガイド

息子ｃｈｏｃｏ太郎の事で少し悩んでいます。

ずばり

「夜、なかなか寝てくれませーん(涙」

19時にはお風呂をすませ

授乳後、寝室で寝かしつけて

20時すぎには「おねむタイム」

・・・・・・でした（過去形）

近頃は寝ぐずりが激しく

寝かしつけに１時間以上かかることも

さらに真夜中に目を覚まして

うなり出し、そのうち大泣き。

授乳してみても効果なし

時には掛け布団をバシバシ叩き

そのうち足で蹴って引っぺがし

右に左にゴロゴロと寝返りをはじめる始末。

そして、うつぶせになっては
シャチホコ状態で大声を上げる。

仰向けに戻す母

↑↓（繰り返し）

寝返りするchoco太郎

・・・母ぐったり　；；；

家は集合住宅だから、ご近所も気になるところ。

なんとかしなくちゃ。。。

そこで見つけたこちら↓

ケチ…じゃなくて賢く図書館で借りようと思ったら
予約待ちが２０人以上　∑(ﾟДﾟ)

待ってたら１年くらいかかっちゃうかも？

予約を待つその日も夜泣きはやってくる・・・。

「今、助けて欲しいのよ～（心の叫び）！！！」

で、思い切って買っちゃいました。

読んでみると

「夜泣き対策」はもちろん

お母さんと赤ちゃんとの絆を深めるようなアドバイスも書かれていて

具体的で分かりやすい内容。

既に実践していた事もあるけれど

「なるほどー」と思う事もいっぱい書かれていて

さっそくお試し。

実践すること２日。

夜中に起こされる回数が激減！

目を覚ましても大泣きせずに添い寝だけで寝てくれたり

授乳も１回に♪

久しぶりにまとまった睡眠がとれました～ヾ(＠^▽^＠)ﾉ♪

ちょっとの改善でも、こんなに嬉しいなんて吃驚。

「みんながみんな治るわけではありません」とのことで

今後choco太郎も、どのくらい改善するかはわからないけれど

同じようにお困りのママ・パパ達へ思わずお勧めしてみたくなる1冊です。

お花見

日本各地で桜の便りが届き始めましたね。

週末の千葉も絶好のお花見日和。

というわけで昨日、我が家も

先日測定をした千葉市の「青葉の森公園」へお花見に行ってきましたー。

（ちなみに昨年は原発事故のせいでお花見は出来ず）

一昨年までのお花見は、

近場のお弁当屋さんで買って行くか

おにぎりやサンドイッチを買うか

ファストフードのお持ち帰りでお気楽に済ませていた

手抜き主婦chocopan。

しかーし

今、原材料の産地がわからないものを

とてもじゃないが、安心して食べることなど出来ーん！

しかたがないので

すこし早起きをしてお弁当を作りました。

10時には公園に着いたら良いな～と思って頑張ったのですが

なんだかんだと手間取って

結局11時頃に到着

園内はすでにお花見客や

休日のジョギングや犬の散歩をしている人などで大賑わいでした。

良い場所あるかなぁ・・・と

先日測定した「さくら山」へ。

こちらもすでに花見客で賑わっていましたが

桜の下でなければまだスペースがあったので

西側の芝生の上にレジャーシートを広げ

ガイガー君で測定。

ちなみに今回は手提げに入れた状態でレジャーシートに置いて測定しました。

結果：概ね0.07μSv/h 後半～0.08μSv/h前半

そこでお弁当を食べてしばらくのんびり過ごしました。

桜はほぼ満開で

春の青空に霞むように咲く姿が本当に綺麗でした。

「さくら山」には少し後に見頃を迎える八重桜も沢山植えてあるので

もう一度お花見が楽しめそうです（ちなみにまだ蕾でした）