新刊のお知らせです。
発行：東京ニュース通信社
発売：講談社 発売日：6月1日
毎日のちょっとした体の不調を
感じることはありませんか？
今回のレシピ本は
そんな悩みにお答えするような1冊。
始まりは実は
レシピサイトのNadiaで以前に書いていたコラム
体のちょっとした不調を毎日の食事で
改善できるようなヒントを書いていました。
今は関東のフリーペーパー
「おあじはいかが」で「季節の食養生」として
コラム連載を続けています。
今回はそのコラムをまとめて
レシピを付けての本になりました。
=春のレシピより=
体の不調は季節ごとと通年のものを。
春 ： 「ストレス・不安」 「肌荒れ」
夏 ： 「熱中症」 「夏の冷え」 「夏バテ」
秋 ： 「不眠」 「のどの痛みと咳」 「肌の乾燥」
冬 ： 「冬の風邪」 「胃もたれ」 「寒がりと冷え性」
通年 ： 「花粉症」 「貧血」 「頭痛」 「便秘」
どれも難しく考える必要はなくて。
「わかりやすく簡単に」を目指して
コラムを書いています。
=夏のレシピより=
どのレシピも特別なものはなくて
普段作っているものを
そのテーマに合わせて
振り分けているだけ。
毎日同じごはんを食べるとしても
ちょっとしたことに気をつけるだけで
カラダのためにもなるとも思うのです。
=秋のレシピより=
おうちごはんは大切だなぁと思うことが
多くなっているこの頃。
毎日の献立のヒントにしてみてくださいね。
発売は6月1日です。
Amazonで予約も始まりました。
* * * * *
コメントありがとうございます。
＞あつひめさん。
山菜の季節ですね。
山菜たくさんのおべんとうなんて
とっても贅沢ですね。
今年はあまり外出しなかったせいか
季節のものもあっとう間になくなってしまった
気がしますね。
＞HAPPYさん。
おはようございます。
今週も頑張っていきましょう。
＞おからさん。
ありがとうございます！
アジもホタテもフライ美味しいですよね。
パンは自分でスライスすると
厚さに悩みます～。
お豆、美味しいですね。
まだもう少し春のお豆も楽しめますね！