今よりもっともっと若い頃
ダイエットに励んでいたこともあって。
ただただ、カロリー低く！油使わない！って
そこだけを頑張って。
油を一切避けてた時があったんです。
その結果。
ダイエットも上手くいかない上に
体調も悪くて肌もカサカサになるし。
あんまりいいことなかったかも～って。
油も体に必要なんだなって、今なら思える
なんて、言い訳みたいだけど
オイルもバターも。使う時はしっかり使うこの頃。
久しぶりに鶏ハムを作ってみる。
・バゲットサンド。（鶏ハム・コールスロー・パクチー）
・さつまいものポタージュ。
・角切り煮リンゴヨーグルト。
千切りキャベツでシンプルなコールスローは
プレーンなドレッシングで。
ドレッシングもオイルしっかり入れた方が美味しいね＾＾
souと一緒にハマり中のあん食。
これはやっぱりあんバタートースト
・あんバタートースト。
・自家製フレッシュチーズ。
・ブロッコリーとマッシュルームのソテー。
・ぶどう。
自家製フレッシュチーズにはオリーブオイルと黒コショウ。
ハーブをぱらぱら～。
自家製フレッシュチーズは今までの
とは違う材料で作ってみた。
これもすごーく上手くいったから
またどこかでアップできたらいいな～＾＾
試行錯誤中の目玉焼きサンド。
・目玉焼きサンド。
・さつまいものポタージュ。
・りんご。
今回はキャベツをオリーブオイルで和えたら
シンプルに塩コショウで！
シンプル イズ ベスト でした
新潟日報さんのH.P.「にいがた、びより」
アレルギーっ子も楽しめるクリスマスをご紹介していいただいてます。
＊ ＊ 11月28日主婦の友社より発売されました！ ＊ ＊
朝ごはんとお弁当で参加してます。
＊ ＊ 料理教室のお知らせ。 ＊ ＊
1月21日（土） 太巻きを作る。
2月18日（土） 基本のチャーハン。
3月18日（土） ふんわりホットケーキを焼く。
（＊赤字の回は只今満席です。キャンセル待ちになります。）
Instagram ： ＠kaori_yanagawa
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