”夏の冷え”対策に。Nadiaコラム更新。

そろそろ夏本番。

今朝はそれほど暑さを感じないけれど、ここ数日は朝起きた時からもう暑くて。
冷房をつける頻度と、ストックのアイスが増えました

これからもっと暑い日が続くだろうから、ちょっと注意しないとね～。。ということで。

Nadiaコラム「ココロとカラダの献立帳」。 　７月のテーマの「夏の冷え」。
２回目の今回は「夏の冷え対策」の献立です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　【カラダのための献立】夏の冷え対策に。


今回のレシピはこちら

鯛しゃぶそうめん。

by 栁川香織(Cho-coco)

調理時間：10分

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熱い夏にもつるっと食べられる温かいそうめん。柚子こしょうをつけるのもオススメ。夏の冷え対策に。

海老ときゅうりのザーサイ炒め。

by 栁川香織(Cho-coco)

調理時間：5分

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きゅうりを炒めて作るスピードおかず。色鮮やかにコリコリの食感です。

ミニトマトのはちみつジンジャーマリネ。

by 栁川香織(Cho-coco)

調理時間：5分

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ミニトマトを生姜と一緒にはちみつでマリネ。甘いけど、生姜でさっぱり食べられます。夏の冷え対策に。

夏は「体を冷やしすぎない」というのがポイント。
詳しくはコラムをご覧下さい～＾＾



最後に我が家の夏野菜。

トマトはもう食べているけれど、とうもろこしはもう少しかな？？


大きく育つといいね～＾＾

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＞林田奈緒子さん。
早速ありがとうございます～♪本当に早いです。
トマトとご飯。ちょっと意外ですよね＾＾
オムライスも焼きトマトでご飯を作るのいいですね！
私もやってみたいです～＾＾