「シミ・そばかす」には紫外線要注意！Nadiaコラム更新。

そろそろ気になる！

山登りスタートのゴールデンウィークだったこともあったからか、急に紫外線が気になり出してきて。
今月のNadiaコラムは　これ。

Nadiaコラム「ココロとカラダの献立帳」。 　
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　【カラダの不調】シミ・そばかす（日焼け）。


子供が生まれる前は外で遊ぶなんてことは滅多になかったし。
「紫外線対策」と言ったら、真夏のレジャーのときくらいしか気にしなかったんです。

それが、ここ数年は今頃が一番油断しやすい時。
子供たちとうっかり外に遊びにでかけて、気がついたら1時間2時間たってたなんてこともよくあるし。
そういう時に限って、あんまり紫外線対策してなくて、
帰ったらしっかり日焼けしてて、しまったーー！ということになるんですよね。。



ゴールデンウィークも、紫外線対策忘れないようにしないと！


それから。今日はもうひとつお知らせ。

Nadiaさんのトップページの「旬のレシピ」に
今日はこちらがピックアップしていただいてます＾＾

豚とアスパラのオイスター炒め。

by 栁川香織(Cho-coco)

調理時間：15分

Comment

疲れた時には、ビタミンB1豊富な豚肉。玉ねぎとアスパラの組み合わせでさらに効果アップ！

これ。ちょうど先月のコラム「春の疲れ対策」の献立のひとつ。
子供たちと遊び疲れたときにも　いいかも～。

　　コラムはこちら：　【カラダの不調】春の疲れ。
　　カラダのための献立。「春の疲れ対策に。」


今日からもう5月！早いな～。






　　　　　　　　　
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　　コメントありがとうございます！
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　　　　お持ちでない方は記事内でせていただきますね。

＞おんぷさん。
ありがとうございます！
こちらこそ。頑張りましょう～。

＞anyaさん。
hinaもsouも頑張ってましたね～＾＾私もかなり頑張りましたね（笑）
それが、思ったほど筋肉痛になってなくて、私もびっくり！しっかり寝たおかげかもです＾＾
お天気もよかったので、山登りしてた人たくさんいましたよ。
souくらいの小さい子から年配の方まで。一家できている方とかも！
山登りは家族で楽しめますね＾＾

＞厳島さん。
ありがとうございます！頑張ってきました～。
本当に。子育てってむしろ自分の方がいろいろ教えてもらっている気がしますね＾＾