| ・ごはん（140g） ・野菜肉巻き2種 ☆いんげんとジャガイモの肉巻き ☆ほうれん草とチーズの肉巻き ・ミックスベジタブルのバターソテー ・白菜としめじの味噌汁 |
肉巻き2種の具材は
☆いんげんとジャガイモの肉巻き
いんげんとジャガイモ（フライドポテト）は冷凍食品
ボイルした人参も３種の野菜を入れ
しょうが焼き用のお肉で巻き巻き。
☆ほうれん草とチーズの肉巻き
ボイルしたほうれん草の中にとろけるチーズを入れて巻き巻き。
どちらもお肉に塩コショウとガーリックパウダーで下味してます。
巻き目を下にして焼き、みりん・酒・しょうゆで照り焼き風に味付けしました。
お肉３枚しか使ってないのに、食べ応え十分です。