日本人に便秘の人が多い理由

日本人には便秘の人が多いと言われています。
特に便秘は若い女性に多く、男性も年齢と共に多くなる傾向です

では、何故日本人に便秘の人が多いのでしょうか

実は、日本人は戦前まで穀類や野菜類などが中心の食生活をしていました。
日本人の身体は、穀類や野菜を消化・吸収ができるような身体なのです。
つまり、食物繊維を多く含む食物性食品の消化・吸収には時間がかかる為、
肉食中心の欧米人よりも腸が長いのです。

一般的に、日本人の腸は欧米人より２～３ｍ長いと言われています。
だから、多くの日本人は胴長短足なのかもしれませんね。

しかし、日本人の腸が長いからと言って、日本人は便秘になる体質ではなかったのです。
それが、戦後に急激に食生活が欧米化したことにより、日本人の食事には食物繊維が不足するようになりました。
更に、腸内に長く停滞した肉類で腸内環境が悪化して便秘になる傾向になっているという訳です。

人間の体温は37度くらいだと考えてみてください。
37度の体内に肉を数時間置いておく･･･
真夏の暑い日に放置しておいた肉はどうなりますか
明らかに腐りますよね

その結果、腸内の悪玉菌が増殖して、便秘を引き起こすのです