こんにちは✨
私だいふく、思考の学校オンラインに入学してもうすぐ丸2週間経ちます🌸
先日も書いた通り、じつは入学してからしばらく受講が進んでなかったのですが、
いざ始めてみるとスルッと進む感覚がありました。
自分の本音をノートに書き出していくうちに、
ほんのり起きている自分の中の変化📝
それは、
朝起きるのがつらくなくなった…！
私は非常〜〜に朝が苦手で、
寝起きの悪さはピカイチ。アラームで起きれないし、起きれても不機嫌MAX。
大げさじゃなく、起きた瞬間から
「あぁ今日もしんどい。つらい。もういっそ全てやめたい。」
と思うことが日常でした。
この原因はおそらく【被害者意識】だったんだな〜って思います。
”望んでいない生活を送らされている、
やりたくない仕事を無理矢理やらされている…
私は被害者だ！かわいそうだ！“
そんな意識が働いていたよなぁ〜と。
まだ本音ワークを始めたばかりではありますが、たった数日でも、
まずは自分の【被害者意識】に客観的に気付けるようになりました💡
そして、
”じゃあ一体どんな生活がしたいのか？”
を好きなように楽しく妄想するように心がけて、
”このイメージを沢山潜在意識に溜めていこう✨
これまでの思考を少しずつ取り替えていこう！”
と思うようにしたら、
朝すんなり起きれるようになったのです。
でも急に、思考の全てを取り替えたりとか、
生活の何もかもを変えたりすることは難しいですよね。
やらなきゃいけない事はあるし、仕事も休めない。
毎日、毎朝、毎回、ポジティブな状態でいられるわけでもない…。（今はまだ…）
なので、私は↑にプラスして、
自分のご機嫌を取ることを意識しました🍬
⚫︎今日は仕事終わりにご褒美デザート買っちゃお！
→安くても高くてもOK。とにかく自分が好きなものを。
⚫︎来週末は新しい服を買いに行こう！
→ウィンドウショッピングでもいいな🎵自分に何が欲しいか先に聞いておこう！の気持ち。
これがあるだけで、私は私に可愛がられてるんだなって感覚になる。
ひいては、私は愛されてる、認められてるって感覚になるのです。
そうなると、少しずーつ、心の状態が良くなる時間が増えていきますし、
被害者意識が薄まっていく気がします。
これはなかなか楽しい（なんせご褒美だから笑）。
続けながら、自分の変化をまた観察してみます😆
今日の考察はここまでです💎
お読みくださりありがとうございました✨