1/31→2/27(約4週間)
体重−2kg
体脂肪率−2.0%
体重と体脂肪率が減っている〜
(コロナ感染前から比較すると体重−4kg！)
1日摂取カロリーも、
1000〜1200kcalに収まる程度に
食欲も落ち着いてきました！
生理前は、
甘いものを求めて食べちゃいますが、
全然体重が増加する事はなかったです。
4ヶ月コースなので、
このペースなら
体重−8kgも夢じゃないですね
来月から、
応援ナースとして
再就職するので、
ダイエットに拍車を
掛けてくれたらいいな
笑
笑1/31→2/27(約4週間)
体重−2kg
体脂肪率−2.0%
笑