ジム通って約1ヶ月

パーソナルジムに通って

約1ヶ月。

階段登るのが苦ではなくなった。

前は階段登ると

ゼーゼー息切れして動悸まで感じてたけど、

普通なくらいにまでなった。

足も軽いし、筋力ついたなって感じ。

体重は変わらないけど、

体脂肪率は2%近く減ったな。

1ヶ月でここまで効果あれば

いい方かな。

食事制限も今のところせずに

自由に食べてる。笑