パーソナルジムで
食事管理アプリをダウンロードして
翌日から食事を気をつけるようになった。
でもパーソナルジムで
ダウンロードした食事管理アプリは
摂取カロリーもわからないし、
PFCバランスもわからない。
だから私は、
今CMやってる「あすけん」っていう
アプリを併用して食事管理をしている。
あとトレーナーの方から、
「できれば主食は玄米で！」と
言われたので、人生初の玄米を
ディスカウントコスモスで購入。
炊き方は白米と同じ。
いざ実食。
「うん。普通に食える
」
」小さい頃入院した経験があるからか、
病院食とか質素な味が
クセになるんだよねー。笑
しかも腹持ちめちゃ良い！！
今までネットで言う「腹持ちが良い」と言う物を
いくつか食べてみたけど、
そこまで腹持ちを実感したことはなかった。
今回は食事制限頑張れそうだな
頑張らんとパーソナルジム費が
無駄になるんだけどね
笑