昨日の夕飯はハンバーグ
の、つもりはなかったんだけど、
なんかいろいろつくってたら、
メイン足りないなぁ、、、
なんて思ってハンバーグ追加
子供たちはハンバーグ大好き
豆腐入れて柔らかく、
動物性も植物性も
タンパク質たくさん
おからも安ければ冷凍庫ストックして、
高いじゃがいもの代わりに
低糖質ポテサラにしてるよ
お味噌汁はブロッコリーの芯とにんじん
入れました
息子は鶏肉かじるの苦手なので
お昼の残りの肉どうふつけました
ご飯は大きめスプーン2杯分くらい
タンパク質ごはんにすると、
おなかすいたー！！
が、減った気がします
栄養たくさん摂ってね