今日のランチ
朝、息子のお弁当用に揚げた唐揚げの残りと、
残ってた油がもったいなくて、
結局お昼も残り油で、
アジフライと天ぷらを揚げたよ
キャベツとワカメの食物繊維で、
不要な脂よ、流れていけー
私たち夫婦は肥満体型とかではなく、
むしろ、細い！とよく言われるのですが、
好きなものをたくさん食べながらも、
食べ合わせや食べる時間を考えたりして、
ちょっとした努力は欠かせません
なにもしないとさすがに太ってくー
太ると子供の体力についていけなかったり
体にも肌にも、経済的にもいいことなし！
なので、服よりおうちより車より、
食べ物にお金かけるのっていいなぁと
最近思います
外食をするってことではなくて、
砂糖をきび砂糖に変えたり、
サラダ油をオリーブや米油に変えたり、
お酒や味醂や醤油も極力使わないか、
無添加のものに変えたり、
マーガリンをバターにしたり、
細かいけど、少しずついいものに変えて、
大事に使うために食べる量も
腹八分目にしたり、、、
できることはたくさんあるよ
私は心臓病だけど、
パパと子どもと長生きするぞー