3月21日✨

3月21日はのんびり過ごしました🥰

前の日に遊びに行ったし、今日は家でいいよねーといった感じでのんびり😅


のんびりしてたら時間ってあっという間に経ちますね😅💦💦

さっき朝ごはん食べさせたと思ったらもう昼やん😅💦💦

ということで、お昼ご飯にラーメンを作って軽く食べました👍


そして子どもが前からずっと目をつけていた

4月で賞味期限が切れるポップコーンがありました。

それは火にかけるタイプのポップコーンなんですが、IH不可だったんです😅💦


カセットコンロでやろうかなと思ったのですが、ガスも買わなあかんしと放置してたのですが、

長男が

「フライパンの上に乗せてやってみたら？」と提案してくれました🥰💕


「ほんまや！できるかも✨」と実験開始✨


おーっ、いい感じにバター溶けてきました👏👏


パチパチはじけてきました👏👏👏


ポップコーン完成👏👏👏


長男、ナイスアイディアでした👏👏👏

私には思い付きませんでした😅💦


長男は昼からサンタさんからもらったジェイボードをやりたいと言ってくれました✨


難しいので、今までほとんどやろうとしなかったのに👏👏👏


そして私も一緒に練習しました💪💪

私は支えてもらわなくても乗れるようになり、5メートルぐらい進めました👏👏👏


長男は乗るときは支えが必要だけど、7メートルぐらいはいけるようになりました👏👏


乗れたら結構楽しかったです🥰💕

バランス感覚や体幹も鍛えられるし、ダイエットにも良いかも🥰💕

今はただ乗って進むことしかできなかったのですが、今度は行きたい方向に行く練習もしていきたいところです🥰💕

翌朝、私は足のすねが筋肉痛でした😅



そのあと2人ともスイミングがあったのですが、嫌がったので休ませることに😅

夕方2人ともお昼寝をしてしまい、

長男が起きたのは夜の9時半😅

起こしても怒って起きなくて、4時間半ぐらい昼寝をしました😅💦

長男はほとんど昼寝をしないのですが、たまにするときは3、4時間ぐらいします😅💦💦



22日は雨だったので外に出なくて済んでホッとしました🥰💕

昨日は長男のそろばんだけ連れて行き、あとは家でのんびり。

この連休10min FOCUS Mappingを書いてなかったのですが、22日だけ書きました✨


やっぱり、書くとエネルギーも上がるし、こなせるタスクの数も全然違うなと思います💪💪


ついつい休みになると、書かなかったりするのですが、休みこそ書いた方が良いなと思いました🥰💕


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長男初めてお弁当を作って公園へ✨

19日から22日まで4連休の長男🥰💕

学校もあと2日🥰💕


いろいろあったけど、よく頑張りました👏👏👏


4連休、どこかに連れて行ってあげようかな。

連れて行ってあげないとな。

と思いながらも私はかなりの出不精なので、

「でも、ちょっとな…😅💦💦」という感じでした😅


夫がいたら、どこか遠出して、お風呂入ってご飯食べて帰ってきてたんだろうなと😅


土曜は長男の習い事が2つあったので、それ以外は家にいました。


昨日の日曜、「たこ公園行きたい！」(大渕池公園)「またテント持って行って、お弁当食べて、おやつ食べて、いっぱいあそぶ」と長男が言いました。私も「わかった良いよ」と言いながら子どもとYouTubeを見てしまいダラダラ😅💦💦

1時出発と言ってたのですが、

「ママあと2時間やで！早くお弁当作ってや」

「うーん、なんか頭痛いねんな。公園行けるかな」とだんだん面倒になってきました😅💦

しばらくすると、

「もうなおやくんがお弁当作るわ💪」と言ってくれました🥰👏👏👏👏

「えっ、いいの？嬉しい🥰💕💕」と甘える✨


そして長男が作ってくれたお弁当とテントを持って公園まで歩いて行きました。長男は自転車で。


長男が初めて作ってくれたお弁当💖💖💖

子どもたちは朝が遅かったから、ちょうど良い量でした👏👏👏

卵焼きとウインナーとプチトマト。

長男の成長に感動して涙が出ました😭💕💕

美味しかったよ💕

ありがとう🥰💕💕

お弁当を食べ終わって遊び始めた時に、

次男がトイレへ💨

慌ててたので、蓋は上げてたのですが、便座を上げずにやっていてズボンもパンツも濡れてしまいました😅💦💦

着替えも持ってなかったので、一旦家に帰って着替えてからまた来ました😅💦

なかなかの運動量😅



幼稚園の先生をしていた時は毎日鬼ごっこしたり、泥んこ遊びをしたり楽しんで遊んでたのに😅

我が子と遊ぶのは、面倒くさくて「子どもたちだけで遊んどいて！」とほぼ見てるだけでした😅

とにかく動きたくない。

なんかしんどい。年齢のせいか、体力・気力不足かだったのか？


でも、ここ最近10段階の3ぐらい付き合うようになりました🥰💕

昨日は7ぐらいの割合で久しぶりに楽しく遊べました👏👏👏


引越しドッチを3人でやり、

たこの滑り台で鬼ごっこをしました💪💪💪


次男が転んで泣いたのですが、

長男が絆創膏も持ってきていて手当をしてくれました🥰💕


次男は縄もいつの間にか結べるようになっていました👏👏👏



そして数ヶ月前にたこ公園に来たとき、仲良くなったお友だちがお父さんと遊びにきていました✨
長男は「あっ、前に遊んだ子や！行ってくるわ💨」と✨

お友だちとお父さんが鬼ごっこを楽しんでいる中入れてもらっていました🥰💕💕

お父さんはスリムで足が長くて靴のままなのに、身軽にたこの上まで簡単に上がって追いかけます🤣🤣🤣そりゃ楽しいわー🥰💕💕
子どもたちもキャーキャー喜んで逃げてました🤣🤣🤣

私は次男とたこの滑り台で鬼ごっこをして遊んでいました😊


お友だちのお父さんにもたくさん遊んでもらえて良かったね🥰💕💕

お父さん、ありがとうございました🙇‍♀️



ということで、子どもたちもたくさん遊んで大満足な1日だったようで良かったです🥰💕


帰ってから久しぶりに庭を掃除していたら、

子どもたちも手伝ってくれました💖

お風呂掃除も2人でしてくれて、そのままお風呂を沸かして2人で入ってくれました🥰💕💕

そのおかげで、私も久しぶりにゆっくりお風呂に入れました💖

野菜を切って焼きそばの用意をしてたのですが、ご飯を作る時に長男が「焼きそば、なおやくんが作るわ！」と言ってくれて炒めたり、混ぜたりしてくれました👏👏👏👏


次男は焼きそばが出来上がる3分前に寝てしまい、晩御飯を食べずに朝まで寝ました😅💦


長男大活躍な1日でした🥰👏👏💖💖💖

ありがとう👏👏👏👏💖💖💖💖




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要介護3の夫とトイレのお話✨

YouTubeアップしました✨

今回のYouTubeは

【要介護3の夫が1人でトイレに行って戻ってくるために大切なこと】についてお話しています。



夫が退院生活中で1番重要だったのが、トイレ🚽


入院中3回抜いてもらった腹水はその後抜かなくても自然となくなりました。

そして、入院前はパンパンに浮腫んでいた足が退院する頃には細くなって戻ってきました👏👏👏


これは利尿剤を飲んでいたのとストレッチを頑張っていたのと私が10min FOCUS Mappingを書いたからかなと🥰💕


利尿剤や便を柔らかくする薬を飲んでいたので、

トイレは朝から夜中まで何回も行かないといけませんでした💦1時間半おきぐらい💦💦

夫にとってトイレは一苦労でした💦💦


杖をついてトイレまで行きます。

行きは勢いでトイレまで行けますが、トイレから戻るときは出たところで一回休憩しないとしんどいのです💦

この椅子でよく休憩していました。

トイレに行ってる間にこの椅子に分厚いクッションを乗せて立つときに立ちやすくしていました。


トイレでは、スリッパを履く動作もやりにくそうだったので、ノースリッパ。

手を洗うのもふらつくので自分で水道をひねって両手を洗うのはできませんでした。

廊下の椅子に座っているときやベッドに戻ってから除菌シートで拭いていました。

クーラーをつけてても扉が重くて自分で開けにくいので、扉は常に開けっぱなしにしていました。


何時間でも歩けるほど元気だった夫が、ここまで体力がなくなるとは💦💦


しかしここまで体力がなくなってるのにも関わらず、夫はみんなに迷惑かけたくない！

自分でトイレぐらい行かないといけない！と

リハビリも自分でプログラムを組んで頑張っていました💪💪💪


この力強いエネルギー！💪💪💪


この動画はYouTubeにはアップしてないのですが、立つために試行錯誤してきました👍

足の位置も大切だったようです。

トイレだけでいろいろドラマがありました🥰

思い出すだけで泣けてきます😭💕💕


夫は最後までよく頑張ったと思います💪💪💪

こんな姿になってしまったけど、

全然かっこ悪くない💪💪💪


最後まで力強く生きてくれた夫に大きな拍手です👏👏👏👏👏🥰💕💕💕


そして、3月7日(月)夫が使っていたポータブルトイレをようやく手放しました👏👏👏

最後まで夫らしく生きるのに必要だったこのポータブルトイレ✨

この大きなトイレPanasonicの家具調トイレ座楽というトイレなんです✨


ポータブルトイレを手放す前に

ようやく撮ったYouTube。

できはイマイチですが😅💦💦💦


夫は生きるのに必死だったので、

「松田に電話してくれ！今日やぞ！必ず今日届けてもらってくれ！」とよく訴えていました。

福祉用具の松田さんには何回も電話をかけたことを覚えています。

お忙しい中、無理言っていろんなものを揃えて届けていただきました🙇‍♀️ほんとうに感謝です🙇‍♀️✨


このトイレは購入したものですが、今後もデモ機として必要な方のお役に立てたらいいなと思い、松田さんに引き取っていただきました✨


電話をかけたその日に取りに来てもらえて助かりました🥰💕

トイレが広々使えるようになりました🥰


松田さん、いろいろお世話になりました✨



10min FOCUS Mapping初級の良さを話している動画です⬇️


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