池田猪名川マラソン

池田・猪名川マラソンに出ました。

平坦な河川敷、早春。
５km、10ｋｍ、ペアラン、クロスカントリー。
参加賞はなかなかいいセンスのタオル（毎年色が違います）とチキンラーメン。
その他、ナンバーで航空券などが当たる抽選があります


しかし今年は
暑かった
そして前日なぜか緊張して眠れなかった。

おニューのウェア・高機能スパッツ・ヴァームと
いろいろアイテム投与したわりに、
タイムはがくーんと下がりました…
ヴァームに至ってはスタート直後からトイレをもよおして下半身がリーマンショック。

感じたのは、やっぱり日ごろの練習が一番大事だなーってことです。

日々鍛えておかないと
やっぱり本番だけグーンと結果を出せるなんてのは

ヤングな時だけのマジック。


けっして走るのが速くなく
基礎体力もなく
根性もなく
そして走るのが好きなわけでもない
のですが、
マラソンから学ぶところはとても多いです。


「進み続ければゴールは出来る。」
「嫌なこと（走ってること）ほど、速くやれ（走れ）ば速く終わる」

が今回脳内で発生した格言でした。
※よっぽど走るの嫌いなんやなーと自分でも驚きです（笑）



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猪名川 de 感幸しました♡

お友達が猪名川に来てくれたので、
張り切って！猪名川をご案内の一日でした。

今回は、ランチ～夕方、子連れ編！

ランチは、酒蔵をリノベーションしたケーズカフェさんにて

今回はカレーランチをチョイス。

大好きな雰囲気♡
店内の一部はハンドメイド雑貨の販売スペースです。

広々なキッズルームがあります。
お互い子連れなので、早々と食べ終えたこどもたちはキッズルームへ。
ママーズはゆったりお茶

ガーデン席もあるので、
ちびっ子連れも
ワンコ連れも
皆が楽しめるスペースになっています。

席数は多いのですが、帰る頃は満席だったので、予約がオススメです

満腹になったら、
そのまま車で大野山へ。

そう、わが町の誇る天文台、アストロピアへ

山頂からの眺め。
お天気が良ければ大阪ドームや明石海峡大橋が見えるそうな。
オペラグラス持っていけば良かったな～

阪神間最高峰、753mの頂上付近にちょこんと立つ天文台。

一階がミニプラネタリウム、
二階部分は望遠鏡。

寝転べる、アットホーム感いっぱいのプラネタリウムで星空体験したあとは…

シャキーン！

シャキーン！

超カッコいい望遠鏡で、太陽と星を観測

星に照準を合わせると、屋根と望遠鏡がシューっと回ります。
この時のヒィイーーンって音がなんだか未来の世界にいる気分になるんだよ～！

実は昼間に天体観測したのは私も初めて＼(^o^)／

太陽の黒点。
そして、キラキラ光る星。
昼間に星が見えるなんて知らなかったなぁ…

望遠鏡を覗くチビ子さん♫


やっぱりアストロピア大好き♡です。

夜の、望遠鏡の小窓から見えるキラッキラの星と、満天の星空もオススメのスポットです

星空ロマンのあとは、

イナジャス(イオンになって数年たちましたが、未だ呼び名は猪名川ジャスコの略)で開催されていた、イナワイ＋1へ。

アートワークショップに参加しました。

200名の描いた絵で、ひとつのアートを完成させるそうです。

いいね！の横がマイアート

たくさんの人が関わって、つながって、まちがアツくなる
そんなステキな願いがこもったイベントです。

絵を描く人も
スタッフも
みんないい笑顔で♡

わが町、ええ町やなあ。


とハートがホンワカしました。
しばらく脳内に
♫ホンワカパッパー ホンワカパッパー♫どーら○もーんー が流れてました。

と思ったら、お知り合いのスタッフのかたがドラえもん描いてらっしゃったうまっ。


猪名川のいいとこ、お伝えできたと思います！
ケーズカフェの方も、
アストロピアの方も、
イナワイの方も、
私の大好きなお友達やお子さんにいっぱい声をかけてくれて、
観光ってこうやってちょっと新しい人と触れ合うのんがまたエエねんよな～、と感じました＼(^o^)／
私も、すっかり自分の住処で観光気分の一日でした


惜しむらくは、しゃべりすぎて道の駅を通過してしまったことでした…

そばソフトも美味しいのよぅ～


もっと、アテンド力も上げて行かなくっちゃですなぁ

それでは！
ボニュイ


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【読了15】目標設定の鉄則（再読）～勤務評価に寄せて～

勤務評価を出す時期になりました…
実は私、勤務評価の「自己評価」が超苦手。
自己評価に得意も苦手もないやろーと思いますか？そこのアナタ。

あるんですよ(｀(エ)´)ﾉ_

そう…
私は、自分の出来たことを数えるのが下手。褒めるのも下手。

超減点方式でしか自己評価をつけられないので
自然に

最低点にほど近い自己評価になるんです。
しかも、自ら評価しながら落ち込んでいくという負のスパイラル発生。

自分でも、一応毎日すっごく頑張ってるつもりなのに、
自分を評価する目線で評価すると、こんな最低評価にしかならないのかーあたし…
って自分で落ち込むというこの辛さ。

泣きながら書いてて先輩に励まされた。


特に、異動した、今年度上半期の評価は
何にも出来たことなんてみつけられなくって、
「超最低点」で提出し（お給料下がる覚悟なんで、生半可な気持ちで出すわけじゃないんよ）
評価面談で
まさかの「評価の仕方」で
「なんやこの評価は――！！！！！どう考えてつけたんやー!!」と上司に怒られました…
（とても愛のある怒られ方だったのですが。）


そんなこんなで、下半期はせめて
もう少し客観的な評価が出来なくちゃと思い
目標設定した…　はずだった。


少しは「出来たこと」も数えられて、（まあ、その３倍ぐらい出来なかったことのほうを数えましたけれども）
ちょっとは客観性を足せたと思い
よし、来年はこの「出来なかったこと」を出来るようになればもっと自分を褒めてあげよう！
と、
超（自分的に）明るい気持ちで自己評価を提出したのですが


課長が係長に
　「今回は、maikoさんはちょっとはマシな方法で評価してきたか？」
と問うた時の係長の返事が

　「出ましたよ…。
　　またスーパーネガティブな評価がね(ﾟДﾟ)!!!!」


えええええええええええええええええええΣ(ﾟдﾟ;)



自分的に、前よりポジティブ（というか、適正に）につけたつもりだったので、ショックが隠せませんでした。


でも確かに、そのあと係長と話していると、
そもそも、まず「目標設定」の仕方が
「根本的に間違えている」ような気がして…
で、この本を再読。



はい、間違えてました。

まず抽象的な目標が多すぎました。

なおかつ、「他人がやること」を目標に足してしまっていた。


（例）目標
「すべての課に期限までに書類を提出してもらう」
→　提出するのは「他人」なので、これだと他人がやらないと　×　になっちゃう。

正しくは
「書類を揃え、（自分の）期限までに○○を仕上げる」
なら自分の目標なのでバッチリです。そしてこれなら私はたいてい　○　。

もしくは「すべての課に期限までに書類を提出してもらう工夫をする」なら
その内容を何を工夫するか～で○がつけられるはず。


あー、次の自己評価のときは泣かなくて済むように、
頑張って目標設定しようっと。

読了12.13.14 ミステリー系

インフルエンザ中に実家から借りた３冊。
病床でチョイスがこれって、ねえ、どうなの。
しかし、どれも残念ながらいまひとつだった


【読了12】
プラチナデータ
主人公が幻覚を見るミステリーは、好きじゃない。


【読了13】
赤いべべきせよ
犯人がしょっぱなからわかってしまった。


【読了14】
脳男
映画化されたので、ミーハー。
映像で見るほうが面白いかもしれません。
少女を助けるシーン、あるのかなあ。

インフルエンザでヒゲが生えた

（※この記事のカテゴリは「無駄話」です）

インフルエンザＡ型になりました。

やっと熱が下がりつつあります。現在38.2度。（寝てろ）

さすがに40度超すと動けなくて、ワイドショーをたくさん見たので
ＰＭ2.5に詳しくなりました

もう今週は会社にも行けないし旅行もキャンセル。
ダメージが大きすぎて号泣しました。（特に、会社には、本当にご迷惑をかけてしまいました）


そんな上に。


今回のインフルエンザで大事件がひとつ。

この３日ほどで

ヒ ゲ が 生 え ま し た 。


今朝鏡を見てビックリですよ。

このビューティ街道をひた走ろうとするアラサー女子のお口の周りに約5mmほどの
ナッゲー（長い）かつフッテー（太い）毛が。


ふっさ ふっさ三( ﾟДﾟ)。

いや、あるんだよ？女子にも口の周りにうっすい産毛というかなんちゅーか毛はあるんですけども。

こんな太いのは前例を見ない。

いまだかつて見たことがない。

やまだかつてみたことのないwink。

そんな感じで、ついに中身ばかりか外見もオッサン化したのかと
しばらく鏡の前で言葉を失いました。
ＹＯＵはＳＨＯＣＫ状態でした。

♪ヒゲで　鼓動　速くなーるー♪
　ＹＯＵはＳＨＯＣＫ！♪


脳内ケンシロー。


しかし、これは、どー考えても、


人の力ではない。


どんなにあたしの中身がオッサンであろうと、
けして外観をオッサンらしくしたいという意思を持っていないにも関わらず
ひげを生やすには至らないはずであろうと。
そんなことはあってはならないだろうと。


そんな結論に至り、
さてはこの数日飲んだインフルエンザ関係の薬の影響であろうと

力の限りスマホde検索いたしました。




今回飲んだのは、吸入薬「イナビル」（インフルエンザ用の薬。）「麻黄蕩」（こちらもインフルエンザ用）「アストマリ」（咳どめ）「カロナール」（解熱）「セルベックス」（胃薬）

カロナールとセルベックスは以前も服用したので除外。


疑惑のヤクはイナビルと麻黄蕩…。


「イナビル　毛」「イナビル　毛が生える」「イナビル　増毛」「イナビル　ヒゲ　濃くなる」
「イナビル　ヒゲ　欲しい」

力の限り検索ですよ。

なんとしてもこの髭の理由を突き止めなければと。


何回間違えて増毛キャンペーン中の某ＨＰを訪問したかわかりません。


いろいろと薬に詳しくなったけれど、
結局検索を凝らしても、どの薬にも副作用に「毛が生える」とは出てこなかった。

仕方なく、

それぞれの薬の主成分をさらに検索。（どこまで。）


かろうじて見つけたのは。


麻黄蕩
に含まれる
「桂皮」（シナモン）には育毛増進効果があるらすぃー。

毛細血管の働きを良くする効果があるので
育毛増進効果があるそうです。


こいつか！
こいつがあたしにこの髭を授けたもうたのね～(ノ◇≦。)!!!
（ってことにしとこう!!!）


と麻黄蕩の袋をぷるぷる握りしめました。
（※真偽のほどは、一切の責任を持ちません）



皆様も、インフルエンザと、望まない髭の発生には、気を付けてくださいね。
そして、髭が生えても自分のせいだと自分を追い詰めないでくださいね。
大丈夫です。（何が）



さ、ヒゲ抜こうっと。





♪おヒゲの生えた顔など　見たくはないさぁー♪
♪女子をぉー取り戻せー♪
　ＹＯＵ　は　ＳＨＯＣＫ！

公務員のためのキャリアデザイン学習会ｉｎ関西

公務員のためのキャリアデザイン学習会ｉｎ関西に参加しました。
ファシリテーターは瀬戸市役所の柴田朋子さん。
トークとキャラクターがおもしろくて、あっというまの４時間でした

「キャリア」ですが、
今まで私は「自分のキャリア」を考えるときに
「○○課に行ってこんなことをして、○○課でこういう能力を…」とか
そもそも会社自体を変えなきゃ合うことがないかも、とか
そういう考え方を漠然としてました。

というのも、私は
細かい数字調査とか
機械操作とか
きっちりとした事務作業とか

いわゆる「きちんとした」事務がものすごく苦手。

電卓で10回計算して10回違う答えが出たことがあります。

そして周りのきちんとした人たちを見るたびに

ああ、自分は向いてない
ああ、どうして出来ないんだろう(ﾉω･､)
こんなダメ人間はここでは働けないわ。

というダメっぷりをずーーーと掘り下げて、なんとかそれを克服しなくちゃと生きてきたのです。

だから実は、
異動希望に「自分に今出来ない能力を足せる部署を」希望して書いていました。（要するに、きっと全く向いてない作業を多く行えると想定する部署を。）
自分を鍛えてなんとか人並みにしなくっちゃと思ってた。


しかして。
昨日、講師の話を聞いて、
さまざまなワークをしているうちに

仕事とはそれぞれが自分のプラス面を活かし、
マイナス面はプラスを持った人が補い合い、
組織として全体がプラスとなればいい

そして、
「仕事」と一口にいっても、その中には様々な側面があるので、
どの仕事にも必ずできることがある
どの部署でも必ずできることがある

ということにパカーッと気持ちが明るくなりました

具体的には、去年の異動が
「なんで異動になったのか」が全くわからなくて苦しくて
辛かったんだけど（だってそんな説明が、全然ないんだもん。）
分析してみて

あれ、意外と好きな作業も存在している…Σ(･ω･ﾉ)ﾉ？

そーいやこれもこれもこれも楽しかった


ホランドのVPI診断に基づき
仕事を細分化していくと、
そんな結果が出て、
あ、自分は、どこに行ってもこういう作業に特化していったらいいんだー
なんてことを知ることができたのです。


・人は自分のプラスに気付かない（当たり前にできることだから）
　　自分が当たり前に出来ることは、他人にとっては実はすごいことかも

・褒められたら謙遜しない
　　謙遜されると次回褒めにくくなる

このあたりも大事にメモ。



これまで受けた青木先生・伊藤先生のＳＦ研修、Ｊ－ＳＯＬ、湯佐先生の接遇研修、長谷川さんの行動セミナー・・・・



そういう一個一個のパールの粒が一連にくっついて
自分の人生に、大きく気持ちが明るくなった瞬間でした。



これはすごい。すごい学習だ…。

役所って、異動のとき、誰も何にも言ってくれないのです。
ここを生かしてこうしてくれとも
ここに期待してるよとも
これがミッションだよとも
言われない。

希望を出す時も、実は、他の部署のことはよくわからないし、
○○課と書くのも難しいし、
書いたからといって通るわけでもなく、通らない理由を知ることもない。


紙が出て数日後にふぃ～っと異動して
まったく違うことをする。
（私はそれを、皆スゲーなと思っていた）

自分の特性がなにか、嗜好がなにか、「ここで自分が」できることが何か
逆に一緒に働く人の、プラスとマイナスは何か

そういうことを知って、伸ばして、補い合って、生きていくことが、
個個が輝いて総合的にパワーを上げつつ仕事をするのが、とても大事だと思います。

というか、大事なんだと、昨日気付いた。


全く同じ内容でも、もう一回受けたいなあ…
と思うほど感動しました。


あと、行ってみたら、知り合いが多いのにびっくりした
ＳＦ仲間に、前の仕事のときの担当者Ｓ、ＦＢで薄々知っていた人、研修所の人…
えっ、たまたま参加して、この人数中こんだけ知ってる人がいるって奇跡じゃない？
と驚きました。

感度の似てる人は
手繰り寄せるものが似ているのかもしれないけれど
でも、感度の似ている人に出会えるのはまったくの偶然で。

人生って面白いなあ

三田市のおいしいものもいっぱい食べて、
最高の一日でした！
地産地消のお店「三福」さんにて、三田牛巻きずし！ビールもお酒もおいしかったでーす。










店の出がけに、「寒いのでお気をつけて」と
可愛いおねえさんが、あったまったカイロを渡してくれました。

あのおねえさんはどうやってこのカイロをあっためてくれたのかしら

とエロオヤジ並みの発想でどきどきしました。
ナイスサービス

ピンナピンナ 川西・イタリアンー想像を超えるサービスは感動。

昨夜は、川西のイタリアンレストラン、ピンナピンナさんで先輩のバースデーお祝いごはんでした

旦那さんの仕事が終わらず、
私はチビ子さん連れで参加。
途中で旦那さんがお迎えに来てくれることになっていたのですが(o^^o)

お腹ペコりんだったチビ子さんに、大人用のコースとは別にパスタを単品で注文しました
ただ、私の注文の仕方が悪くて、
「子供用にパスタを別でお願いします」としか言わなかったので、
お店の方に、先にパスタは持って来て欲しいということが伝わって無かったのです💦

大人用の前菜が済み、サラダが来てもパスタが来ない…
そのうちに旦那さんが仕事が終わり、
お迎えにいきますというメールが。


そこで慌ててお店の人に質問すると、
パスタは大人のコースに合わせて出すつもりでまだ出来てないとのこと
お腹がすいてたチビ子さんは、がーん
だけど、そういや私の頼み方が悪かったなぁと思いつつ、
もうすぐ迎えが来てしまうので、と
お詫びしてキャンセルさせてもらいました

勝手なキャンセルを快く受けて下さったのも助かったのですが。

なんと、

そのあと、お詫びのドルチェがチビ子さんに

注文の取り方が悪くて申し訳ありませんでした

と。

なんてご丁寧なー！
と驚いて、美味しくドルチェをいただいていると、

また
しばらくたって


子供用の小さなサービスパスタが

「帰るまでに間に合って良かったです！＼(^o^)／」
と笑顔の店員さん。
急いで作って下さったようです。

チビ子さんも私も大喜びでした

昔、研修で、
サービスは想像を超えると感動を生む
と習いましたが、

まさしく想像を超えるサービスでした
私が悪かったのに


若い店員さんがたが
テキパキニコニコとやっておられるのを見て、
いいお店だなあ～と思いました


また行きたいと思います


ワインも飲めるし、お料理も美味しいですよ～(ﾉ´▽｀)ﾉ。
写真のバースデーケーキは飴細工でデコレーションしてあるんです

イタリアンバール ピンナピンナ
http://mobile.gnavi.co.jp/iphone/shop/k809401/

















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【読了１１】 モンスター

モンスター　 百田 尚樹


いやー、すっきり爽快エンターテイメント！
美しさへの女性の情熱って、個人差はあれ、こういうもんだと理解してます。
整形も
つけまつげも
化粧も
エステも
自分が前向きに生きていくためにプラスなら、それでよいと思う。
ヅラも植毛も。
気に病んで後ろ向きに生きていくくらいなら、改善の努力をしながら生きていくほうがよいし、
小説の中の整形外科医の言葉にはしみじみ頷きました。

面白かった

主人公の美人満喫っぷりが気持ち良くって、楽しかったです
最後もこれまたすっきりなエンディング。


中村うさぎさんの書評がスパイス。

最近本が読めていなかったので、活字ならしに買ったけど、面白くて一気読みでした

折衝力・交渉能力向上研修

職場研修で、近畿大学　葉田勉　講師の、「折衝・交渉能力向上研修」を受講しました。

「100万円を獲得するためのワーク」では100万円札束が登場
どーん。
獲得するためにペアで交渉します。

交渉においては
・相手の利点を伝えること
　（小さな視点（個人枠）で利点がないときは、視野を広げて利点を探す、視点を変えてみる）

・ストーリーをたてておくこと


事前準備が大切

メモ。


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京都着物学院 川西校

1月から、川西能勢口の京都着物学院の初等科に入学してますねん

ちゃんと生徒手帳もあるのだ

大手の着付教室は着物の売付けがよく噂されますが、今のところ、そういったことは全くありません。
学費は初等科12回で1万円(キャンペーン外だと2万)、洗える着物のプレゼントがありました
初回に、必要な小物類で自分が持っていないものを注文します。
私は、新調したい小物をチョコチョコ購入して1万円くらい。と、ポリの襦袢が欲しかったのでネットで買いました。
※売りつけムードは全くないけど、最初の買い物のときはちょっとわかりづらくて大変だった！

基本、着物や帯は貸出ありなので持ってなくてもＯＫ。
荷物も教室に置きっぱなしＯＫ。

7人ほどの生徒に、先生一人とお手伝いの御姉さんが3～4名付いてくださいます。


私、以前は個人の先生宅でマンツーマンだったので…

教え方の違いにはビックリ

便利グッズをいかしまくって
スーイスイと進みます。

前の先生のときは衣紋の抜き方だけで（首の後ろのセクシーうなじゾーンの創り方）
けっこう長い時間が費やされたのですが

瞬殺で終わった。


整えるのは、手が動きを覚えてから!!!とのことで

ザックザック進みますｽｺﾞｲﾈ。

クリップ付きの便利グッズのおかげで、
前だと、ひもで、結びが甘いから緩んでしまった…やり直し…
なんていうことがありません。


…なんて楽ちん:*:・(￣∀￣)・:*:。
というのが正直な感想。


現在4回目で、名古屋帯の御太鼓結びが終わりました。

こちらはいただいた洗える着物。


便利グッズのおかげで、
買ったものの、なんだか大きすぎた!?と
思っていた着物があっさり着られるようになりました。

毎回、行くのが楽しみです。


生まれた国の民族衣装で胸張って歩けるよう、頑張ろうっと


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