昨日の塾前ごはんは
＊牛丼
＊きゃべつとあおさのお味噌汁
火曜に引き続き、学校の用事で私がおらず・・
息子は1人で食べていてくれないといけない日。
しかも給食の代替がパンで
朝から米粉パンを焼かねばならずバタバタ。
朝から米粉パンを焼かねばならずバタバタ。なので先週、牛丼の具を煮て冷凍ストックしておきました
この、過去の自分に感謝するラクさが癖になりすぎて、冷凍ストックやめられない
事前にフライパンで温めて解凍しておいたので、息子は食べる5分前くらいからお味噌汁とともに温めなおしててくれました。
学校の用事が想定より早く終わったから、盛り付けは私がしてあげられた
でもこれじゃ足りなかったみたいでご飯にとろろ昆布かけて1膳食べてました
塾後の車中食は
塩鮭+大葉のおにぎらず～
デザートはまたまた不知火にしました。←最近子供たちのお気に入り
シソを敷いて、焼き立ての鮭をたっぷりのせて
ちょっと薄塩な鮭だったから、ごはんにろく助の塩をいつもより多めにふりかけました。
大葉がいい仕事していたようでかなりの高評価
お野菜ゼロになっちゃうけど、カロリー控えめだし、塾前がハイカロリーな日はいいかも
