自分の記録用に、夏期講習の塾前ごはん〜
忙しくて1つずつアップしてられないので、数日まとめて。
＊梅おにぎり
＊鯵の磯辺あげ
＊わかめときゅうりの酢の物
＊千切りサラダ
＊ほうれん草のお味噌汁
＊はちみつバナナヨーグルト
この日はお魚〜。
でも一切れじゃ、たんぱく質足りなすぎなので食後のデザートはヨーグルトにしました。
＊キーマカレーホットサンド
＊サラダ
＊コーンスープ
＊デラウェア
少し前にキーマカレーを作った時に、ホットサンド用に冷凍しておいたのを使って簡単朝ごはん
チーズも入れて。
やっぱりパンは腹持ち悪そうなんだけど、夏休み中はそんなに手間かけていられないので致し方なし。
＊ウィンナーと小松菜のガーリック炒飯
＊きゅうりとわかめの酢の物
＊白滝たらこ煮
＊プチトマト
＊ブルーベリーはちみつヨーグルト
またまたたんぱく質足りなくて、ヨーグルトで誤魔化す(笑)
通常朝ごはんは、納豆をメインに副菜2つくらいとご飯とお味噌汁とデザート程度と軽めなことが多いんだけど。
それだと夏期講習の終了までもたないようなので
少し高カロリーを意識して用意してます。
少し高カロリーを意識して用意してます。それでも『お腹すき過ぎたーーー』と帰ってくるけどね
＊冷豚しゃぶ
＊たたき梅きゅうり
＊プチトマト
＊キムチ
＊ごはん
＊桃
豚肉を間違えて解凍しちゃったので、朝からがっつり豚しゃぶ+鬼おろし。
私はお気に入りの辣油をかけて
夏期講習はここからが本番。
私はごはん作ってスケジュール管理するくらいしか出来ないからね。
がんばりまーす