昨日の塾前ごはん〜
＊ハンバーグドリア
＊キャベツの鶏がらスープ
1週間くらい前の夜ごはんにハンバーグを作って、その時に余分に焼いて冷凍しておいたハンバーグで楽チンドリア〜
ごはんはケチャップライスにして、ベシャメルソースたっぷり
なんかね。少し前にパパがスーパーに行くと言うから、ついでに小麦粉を頼んだの。
そしたら↓これ買ってきたの。。。
そんなことある
一人暮らしなの
150gしか入ってないんだよ？？
しかも顆粒タイプとかってなってて、やたらサラサラしててどこまで普通の小麦粉と同じように使って良いのか分からないしーー
ムニエルとかなら振りかけるのに便利そうだけどね。
今回は恐る恐るベシャメルソースに使ってみたけど、大丈夫でした〜。
帰宅後のお夜食は
＊塩昆布のおにぎり
＊切干大根の煮物
＊大根とスプラウトのサラダ
＊はちみつバナナヨーグルト
ここ最近、帰宅後も炭水化物を少し摂るスタイルに変化してきました。
食べるのは良いけど動いてー