トロカレイのムニエル

★トロカレイのムニエル
★もやしとささみのナムル
★絹さやと海苔の味噌汁
★麦ごはん


かるく塩・こしょうをしたトロカレイに小麦粉をまぶし、マーガリンとサラダ油を半々で焼きました

トロカレイ自体に塩分があったみたいで、ちょっとしょっぱかった

ちょっぴりぽん酢をかけて食べました