そろそろこんばんわ♪
今日はダイエット伝道師
休息の日です！
４月13日に
BEST BODY JAPAN横大会が
あるからといって
休息は大切です！
心も体も！
知ってる人も多いかな？
超回復って。
これは体を成長させるために
とっても大切な理論です。
が難しい話はおいておいて
トレーニングばかりしてても
体は成長しないよ！休みなさい！
って事です(笑)
適度な休息がないと
筋肉は回復してくれません。
そしてなにより大事なことは
心の休息です。
心が疲れるといいことなし！
休む時は思いっきり
休みましょう！
だからこうなります(笑)
いやー幸せ幸せ！
これで明日もがんばれますね～
みなさなも疲れすぎない程度に
休息を入れてくださいね！
じゃ今日はこの辺で～！
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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！
