こんにちわ～
今日は雨なのかな？
雨だからやれなかった…
と言い訳を言う前に
午後に外でやる予定だった事を
今のうちにこなす事が出来る
ダイエット伝道師です！
これはダイエットで培った
時間管理術です。
ダイエットって素晴らしい～
そこで改めて
ダイエット＝痩身
ではありませんからね！
さてさて、
今日は僕の朝ごはんでも
解説しますかね～！
ヤーコン茶
豆苗とキャベツの味噌汁
サラダ
スクランブルエッグとベーコン
納豆
ひしぎとじゃこの自家製ふりかけ
玄米ご飯
どうですか？
意外と食べてるでしょ？
ちなみに玄米ご飯は
お父さんサイズの茶碗に
普通に一杯食べてます。
順番的に最後だから
写真に写って無いだけです！
で食事後にトレーニングに
行ってきました！
何時に起きてるの？
って聞かれそうですが、
結構早起きです。
まぁとにかく、
朝ごはんは一日の始まりだし、
本当に大事なのでしっかりと！
この後の食事は少しずつ
ボリュームが変化していきます。
さー
BEST BODY JAPAN横浜大会まで
まもなく！
頑張って行くので
応援お願いします！
やれば出来る！を
体で示していきます！
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！
