おはようございます♪
今日は朝から雨な湘南です。
まっ既に湘南にはいませんが…w
さてさて、
ここ数日、
ダイエットとシェイプアップの
違いを良く聞いてます！
なぜしつこく聞くかって言うと、
間違って欲しく無いからです。
せっかくやる気になったのに
間違った方法や知識を選択
する事により
結果があらわれない…
それだけならまだしも、
逆に太った…
なんて事もありますよね～
僕は元々、
間違いだらけだったので、
よくわかるんですが…w
せっかくブログを通して
出会えたのですから、
本質を感じて下さい！
ダイエットの成功は
理屈じゃない！
やるかやんないかだ！
と言われる方も少なくないと
思います。
ダイエットにしても
シェイプアップにしても
大切なのは継続力ではあるけど、
理屈も大事なんですよ。
よしと思い実践、継続する
方法論が理屈が間違っていたら
どうでしょうか？
そりゃー
結果が出るわけ無いんです。
間違っているんだからね。
では何を基準にあってるのか？
って話になります。
これはまさに遺伝子の
話になります。
肥満に関与する遺伝子は
β3・UCP1・β2の
3種類になります。
はぁ…
ですよねw
どの肥満遺伝子に
変異があるのかを調べます。
変異のあった遺伝子が
貴方の先天的な肥満リスクに
なるわけです。
はぁ…
ですよねw←二回目
簡単に言うと、
貴方の肥満遺伝子は
UCP1が変異してますよ！
となった場合、
脂質に肥満のリスクが
あります。
なので脂質の摂取には
充分注意して下さい。
また運動するなら…
の様に先天的なリスクによって
時の食べる物や運動までもが
変わってきます。
さらに言うとUCP1に
変異のあった人は、
食事を適切に摂らないと
太ります…
リスクがUCP1型の人は
糖質を抜くとか出来ないですよ…
さて、
貴方のリスクはなんでしょう？
ここまででもわかる通り
遺伝子から自身の肥満リスクを
知っておくことはとても大切！
機会があれば
お勧めします！
もちろん僕も解析所と
提携しているので、
言ってくれても良いですし、
他でも構いません！
知る事が大切です。
いきなりUPですいませんw
解析は綿棒でグリグリだけです♪
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！
