こんにちわ～
4月になりましたね♪
僕はあまり意識していないので
何って事はないのですが（笑）
BEST BODY JAPAN横浜大会まで
いよいよ2週間を切りましたよ！
もぉーかなりドキドキ…
この２週間は食事から運動まで
妥協なく徹底的にやっていきたいと
思います。
普通にダイエットしている方には
おすすめできない方法で
やっているので真似はしないで下さい。
少し私の一日を紹介しましょう！
起床
↓
少し事務仕事
↓
食事
↓
身支度
↓
トレーニング
↓
仕事
↓
昼食
↓
仕事・時間が作れるときはトレーニング（笑）
↓
夕食
↓
自宅でできるエクササイズ
↓
軽くデスクワーク
↓
就寝
こんな感じです！
かなり疲れます（笑）
しかも食事は徹底的に！
朝はトレーニングに備えて
かなりのボリュームを食べます。
野菜におかずに、
お米！
なんでも食べます。
昼食は昼食後に
何をするかで
若干違いはあるのですが
気持ち炭水化物の量を
減らしていきます。
油も少し気をつけて
行きます。
そして夜。
夜はかなり少なくなります…
朝と昼でなるべく
油を摂り夕食は
低脂質でいきます。
炭水化物もかるーく
食べるだけ。
でも体のために
しっかり食べてますよ！
どんな時だって
食べなくちゃ意味ないですからね！
僕の一日を簡単に紹介してみました。
さて、今日はこれから
BEST BODY JAPANのセミナーが
あるので東京まで行ってきます。
楽しみだー！
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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！
