こんばんは！
hiromiです
しあわせの練習帳
①自分の声を聞こう
②ありがとうと言ってみよう
今日は
人からどう見られているのか
問題です
以前のわたしはこれ
めちゃくちゃ
気になっていました！
みなさんはどうですか？
例えば
◯ちゃんはとっても優しいよね
◯ちゃんはいつも穏やかだよね
◯ちゃんは怒らないよね〜
褒め言葉でもあるのかと
思えますが
言われ続けるとすると
なんか
怒りにくい
気がしませんか？
柔らかそうに見えて
固いとビックリする！
みたいな感じ
相手の予想や
イメージに合わせたい
そういうこころが
人間には少なからず
あるそうです
感じてしまうHSPの人は
よりやってしまって
困った事もあるのでは
ないでしょうか？
やり過ぎると
自分が作る自分のカタチ
を見失ってしまいます
お手本みたいなカタチが
他人が作ったもので
それに頑張って合わせていくのが
正しく思えて
無理しても
頑張ってそのカタチに
なっていこうとしちゃうからです
本当は
まあるいカタチなのに
角がある
しかくいカタチになろうとしても
隅っこ
あいちゃうよね
そしてそれが
出来ないことに思えたり
苦しくなったり
なんかわからん
ムズムズになったり
これね
何かが自分で変わった時も
起きたりして
例えば
ずーっと好きだったものを
今は好きじゃなくなっても
それを知らない人に
あれ好きだったよね〜
私も好きになったんだよ！
なんて言われて
今は好きじゃない
って
言い出せない人
いるんじゃないでしょうか？
じゃあ、どうしたらいい？
●笑って合わせる！
●キッパリ言っちゃう！
●苦笑いしてスルーしちゃう！
などなどあるけど
どれもあるかな〜と思ったりして
相手との関係もあるし
って思います
わたしは
本当は
思ってることを
素直に出るようになりたいと
思っていますが
もし合わせてしまっても
それもわたしの一部だと
思うし、
まだ咄嗟の時は
正直、合わせてしまう事も
多いです
本当の気持ちが
出てくるのも遅い方だから
後から
本当はこう言いたかったな
とか
嘘ついちゃった気分だな
とか
いっぱい出て来ます
そんでもって
あーまたやっちゃったなー
って思う事もあるけど
まるごと
受け入れることに
しています
それも
わたしだな！って
うまく伝えられなくて
あーあ、って思っても
相手を騙そうとか
嫌いだとか
思っていない
優しい自分を
認めることにしています
なんでわかってくれないの？
って怒るより
うまく出来なかったなあ
ごめんね
って思っちゃう
自分の方が
わたしは
ま、いっか！
また頑張ろう！
って思えるから
出来ても
出来なくても
わたしでいい
言いたくなったら
遅くなっても
言えばいい
誤解があったら
後からでも
話せばいい
失敗したら
謝ればいい
それが出来る
相手とだけ
付き合えばいい
そのまんまの
わたしや
そのまんまの
あなたで
一緒に居られる人に
囲まれて
生きていければ
いいな
最初は勇気もいるかも
知れませんが
特に大切な人には
素直な自分が思ってる
自分を
みせてみて
欲しいです
他人の気持ちも大切なように
自分の気持ちも大切にして
伝えて一緒に
大切にしてみて
わたしはあなたの本当の気持ちが
聞けたらきっと嬉しいよ♡
受け取ってくれて
ありがとう
hiromi