5月10日(木)の食事と遅寝後の基礎体温

〈朝食〉7:00

りんご(残す)

ツナとキノコのトマトスープ卵入り

〈昼食〉13:00

シーフードミックスとモッツァレラの卵入り具沢山スープ(フライパン直で)

食パン

間食15:00

プチトマトとモッツァレラとジャコのトースト

〈夕食〉20:15

ナスとピーマン

じゃこと納豆

キーマカレー挽肉100g位

〈就寝時間〉21:55

2日続けて遅寝で体温上がってしまいました

低温期はじめ綺麗に下がったの初めてだったんですが。

遅寝、NGですが1日ぐらいだったら何とか持ちこたえられたので気持ち的に今後余裕が持てるなと思いました。

今日は早く寝ます。

基礎体温で疲れを判断できるって心強いです。