野菜のおかず
ホッケ半身
お味噌汁(ひろうずいり)
ご飯
コーヒー
〈昼食〉13:00
カブのおひたし
ピーマン炒めとトマト黒酢漬け
ナスミートスパ
間食
納豆1パック
ご飯１／2杯
胡麻せんべい
〈夕食〉20:00
鶏モモ塩焼き
お味噌汁卵入り
カブとシーチキンサラダ
トマトときのこのキンピラ
〈就寝時間〉21:00
久しぶりにパスタ。
ミートソース挽肉多めで美味しかったです
1人のお昼ご飯、
好きなもの食べちゃおうと思いました
タンパク質多めで。
でも写真見ると少ないかな。
もうちょっと増やします。