お味噌汁(竹輪入り)
茹でどりと豆苗
〈昼食〉10:00
喫茶店のモーニング
ツナ卵サンド
ホットドッグ
半分づつ
〈夕食〉16:00〜
豆苗
蒸しナス
枝豆豆腐
とろろ
ヒラタケ、シーフードミックスとニラのオイスター炒め
ハンバーグ
〈就寝時間〉20:40
何故か旦那も早寝。
久しぶりにゆっくり4km走ってモーニング食べてきました。
念のため私だけ朝野菜とタンパク質をとっておいたので
モーニングが昼食です
タンパク質増えた効き目か走って
疲れなかったです
今日の朝体温ガタガタになりませんでした！
何日か影響なく過ごせるといいなと思います
基礎体温で疲れているかわかるイコール
どこまでが大丈夫なのかわかるということでもあるのかな
と思って心強いです。
でも念のため走るのはたまににしときます