セセリ炭焼き(レトルト)
ゆで卵
ラムもやし炒め
お味噌
ごはん(蒸らし待ち)
〈昼食〉11:30
サラダ
カレー入りホットドッグ
ゆで卵
スイカ1/8カット×3cmくらい
パイン1口
バナナ1/2本
〈間食〉16:00
ラタトゥイユ
食パン
バタークリームサンド
〈夕食〉20:00
ラタトゥイユ
しらすとカイワレ大根
納豆
ミートボールトマト煮
キャベツとニンニクの塩辛炒め＋青海苔
〈就寝時間〉21:15
甘いパンを日曜日から続けて食べてしまったためか頭が痛いです。やっぱり控える必要ありです
昼食に外でモーニング食べてついていたフルーツ食べたし。炎症体質です
買い物して夕食準備しただけでヘトヘト
今まで料理が面倒だと思っていたのですが、
これが今の私の体力ということなのかと感じました