一応我が家では随分と前から21時就寝を掲げているのですが、、、
いかんせん、
夫がほぼ手伝わないので、
なかなか定時に終われません
18時帰宅
19時半ご飯終了
その後、塾の勉強や間違えた部分を見る
20時半お風呂
21時〜第二子の矯正の為のマウスピーストレーニングに20分近く必要
21時半にお布団に
22時までには入眠
起床は6時半〜7時なので、少なくとも8.5時間睡眠です
それより短くなる事はないのですが、
なかなか21時にお布団に入れないんですよ
それもこれも、
第二子が本当にダラダラしているから
明日の給食セット用意して
ピアノの練習して
お風呂入って
マウスピースやるよ
これ5回以上言い続けてやっと動きます
第一子は昔から言えばそれなりに動けるので、本当に苦労しています
漸く一人でお風呂に入れますが、半年前まではお風呂も一緒じゃないとダメでした
寝るのだけは譲れないみたいで、一緒の布団だったり、姉妹で交代しながらママの寝かしつけで寝ています
いつまで続くの
そしてやっぱり土日だと、
学校関連の片付けや用意がないからかな？
21時に寝られました
勉強も各々できましたし、習い事も図書館も行ったし、レゴ遊びも時間とったし（その間昼寝できたし）、、、
遠出はしませんでしたが、こんな日があると早く寝れてハッピーです
もう、あまり、
週末ガンガン出かけなくて良いかな
睡眠とっても大切だと思います
ちょこ