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夫・息子・娘の4人家族
九州在住のちょこです
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アラフォーママの
ゆる日常を綴ってます
おはようございます、
ちょこです
いつもご訪問いただき
ありがとうございます
急な変更と娘の食欲にびっくりです…
私は
在宅ワークをしているのですが
在宅ワークをしていると
朝の時間って本当に貴重なんです
子供たちが起きてくる前の
静かな時間。
以前の私は
「この時間を1分でも使って
仕事を終わらせなきゃ！」
と必死でパソコンに向かっていました。
寝起きはいい方なので
朝イチからわりとサクサク
仕事はできていたんですが…
午前中の後半になると
なんとなく集中力が落ちてきたり
疲れを感じることが多くて。( ´•ω•` )
そこで試してみたのが
YouTubeを見ながらの朝ストレッチ。
たった10分なんですが
最初は「その10分仕事ができるのに」って
めちゃくちゃ思ってました
でも実際にやってみたら
体を動かした後って
頭がスッキリするんですよね。
血のめぐりがよくなるのか
目が覚めるというか
それで
ストレッチ後にパソコンを開くと
集中力が全然ちがくて
仕事がスルスル進むようになりました
10分減ったはずなのに
なぜか仕事量は増えてる。
完全に逆転現象です( *´艸｀)
しかも完璧にやろうとしなくて大丈夫で
「とりあえず体を動かした、完了！」
くらいの気持ちでやるのがポイント。
YouTubeで「朝ストレッチ 10分」と
検索すれば動画がたくさん出てくるので
その日の気分で選んでいます
やるとやらないじゃ
一日の調子が全然ちがうなと
実感してます
みなさんは朝時間、
どんなふうに使っていますか？
よかったら
コメントで教えてくださいね
ではでは～
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