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夫・息子・娘の4人家族
九州在住のちょこです
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アラフォーママの
ゆる日常を綴ってます
こんにちは、ちょこです
いつもご訪問いただき
ありがとうございます
もうすぐ学校で歯の検査があるらしく
子ども達が「虫歯できてないかな〜」と
なんだかそわそわしてまして
息子が
歯の矯正をしていることもあり
2人とも月に1回
歯医者さんに診てもらっているので
たぶん大丈夫だとは思うんですが
「どんなものが虫歯になりやすいの？」
という話になったので
歯医者さんにもらった資料を
改めて見返してみました
虫歯になりやすい食べ物
正直「え、これも？」ってなるものばかりですが
特に気をつけたいのはこのあたり。
・キャラメルやグミなど粘着系のお菓子
→歯にへばりついて落ちにくい！
・炭酸飲料・スポーツドリンク
→酸性が強くてエナメル質を溶かす
・ポテトチップスなどのスナック
→デンプンが糖に変わって細菌の餌に
・ドライフルーツ
→健康そうに見えて糖分が濃縮されてる
一方で、虫歯になりにくいとされる物は
・チーズ
→口の中をアルカリ性に戻してくれる
・無糖の緑茶
→抗菌成分が細菌の活動を抑える
・水
→食後にすすぐだけでも効果あり！
・繊維質の野菜や果物
→噛むことで唾液が出て口が清潔に
子ども達に
「炭酸のジュースとかを
だらだら飲むのがよくないんだって！」
と話したら
「だからうちにはジュースがないのか！！」
と納得してました( ´▽｀)
まぁ、太るとか他の理由もあるけどね…
月1で通ってるとはいえ
日々の食事習慣って大事ですよね。
どんな食べ物を食べても
歯磨きは大事なので
今一度丁寧に磨いていこうと思いました
みなさんのお子さんは
虫歯対策で気をつけていることって
ありますか？
ぜひコメントで教えてくださいね～
ではでは～
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