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元小学校の先生で
アラフォー・2児のママの
ちょこです
子育て・仕事・家事と
毎日てんやわんやだけど笑
あっという間に大きくなる
子ども達との日々を残したい
そんな思いから
日々の出来事やお得情報などを
発信してます
こんにちは、ちょこです
昨日の記事も、
たくさんの方に読んでいただき
ありがとうございます
さてさて…
GWって楽しいんだけど
夜更かしや朝寝坊が続いたりして
子どもの生活リズムが崩れがち
そしてGW明けになると
「学校行きたくない…」が増えたり
なんとなく元気がなかったり。
うちも長期休暇の後は
子どもたちの様子が
ちょっと変わるなって感じてる。
まず
我が家でよく出るサインは
この3つ
・些細なことでイライラ・泣く
・朝ごはんを残す、食欲が落ちる
・「お腹痛い」「頭痛い」が増える
イライラして兄妹喧嘩が増えたり
好きなものでも「いらない」って言ったり。
「え？なんでそんなに怒ってるの？？」って
こっちも戸惑うんだけど ( ˘•ω•˘ )
休みモードから学校モードへの切り替えって
子どもにとってかなりエネルギーがいるんだよね
腹痛や頭痛も
環境の変化が体に出てる場合も多いみたいで
「疲れてるのかも」っていう選択肢も考えながら
見るようにしてるよ
こんなとき
私がやっている対処法は3つ
・少し甘やかす期間と決める
・おやつタイムに話を聞く
・親も頑張りすぎない
まず
「少し甘やかす期間と決める」こと
GW明けとか夏休み明けの1〜2週間は
「この時期は特別ね」って決めちゃってる。
予定をぎゅうぎゅうにしないで
自由に過ごせる時間を長めにしたり
日常生活の余白を多くするイメージ
「ちゃんとしなきゃ！」って焦ると
子どももこっちもしんどくなるだけだから
意識的にゆるめるようにしてる
次に
「おやつタイムに話を聞く」こと
「今日どうだった？」って
正面から聞いてもなかなか話してくれないよね
でも
おやつを一緒に食べながらだと
自然と話してくれることが多くて
コツは
あれこれ根掘り葉掘り聞かないこと！
「そうなんだ〜」「それで？」って
相槌を打ちながら聞き役に徹するのが
うちの子には合ってる気がしてるよ
めちゃくちゃ聞きたくなるけど、
グッとおさえてる…！！
学校で頑張ってきたことを
安心して話せる場所を作るイメージかな
最後に「親も頑張りすぎない」こと
これが一番大事かも。
ママがピリピリしてると
子どももなんとなく察知して
余計に不安定になりがちだから
夕飯は手抜きでいいし
部屋が散らかっててもいい！
子ども達と穏やかに過ごせたら花丸！
って、こういうときは自分にも甘くしてるよ
GW明けって
親子ともに本当にしんどい時期だけど
焦らずゆっくり乗り越えていこうね～
ではでは
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